Еще один быстрый, вкусный и универсальный завтрак, чтобы разнообразить ваш рацион! Имейте ввиду, тут вы можете фантазировать с любыми ягодами и фруктами, как только захотите. Если консистенция получилась слишком жидкая, добавьте замороженный банан или другие замороженные фрукты, чтобы придать густоту. Консистенция получилась слишком густая? Разбавьте ореховым молоком или кокосовой водой.
Ингредиенты:
- 1 замороженный банан
- Охапка шпината
- 1/4 стакана манго
- 1/3 среднего яблока
- 1/3 чашки гранолы на ваш вкус
- 10 ягод малины
Подготовка:
Возьмите спелый банан в точечку, очистите и нарежте его ломтиками. Положите в морозилку на ночь или на 6 часов.
Метод:
Положите банан, шпинат, манго, яблоко в блендер и взбивайте до однородной массы. Выложите гранолу в миску и залейте фруктовой смесью, украсьте малиной или другими ягодами на ваш вкус. Размешайте и наслаждайтесь вашим питательным завтраком!
Читай еще больше интересных рецептов в блоге Александры Новиковой howtogreen.ru.