Логотип Peopletalk

Фруктовая миска

Еще один быстрый, вкусный и универсальный завтрак, чтобы разнообразить ваш рацион! Имейте ввиду, тут вы можете фантазировать с любыми ягодами и фруктами, как только захотите. Если консистенция получилась слишком жидкая, добавьте замороженный банан или другие замороженные фрукты, чтобы придать густоту. Консистенция получилась слишком густая? Разбавьте ореховым молоком или кокосовой водой.

Ингредиенты:

  • 1 замороженный банан
  • Охапка шпината
  • 1/4 стакана манго
  • 1/3 среднего яблока
  • 1/3 чашки гранолы на ваш вкус
  • 10 ягод малины

Подготовка:

Возьмите спелый банан в точечку, очистите и нарежте его ломтиками. Положите в морозилку на ночь или на 6 часов.

Метод:

Положите банан, шпинат, манго, яблоко в блендер и взбивайте до однородной массы. Выложите гранолу в миску и залейте фруктовой смесью, украсьте малиной или другими ягодами на ваш вкус. Размешайте и наслаждайтесь вашим питательным завтраком!


Читай еще больше интересных рецептов в блоге Александры Новиковой howtogreen.ru.

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.