Гороскоп-антистресс: лучший способ снять напряжение и вернуться в ресурсное состояние по знаку зодиака
Дыши глубже, выпей воды, прими расслабляющую ванну… Согласись, привычные советы успокоиться сейчас только вызывают раздражение. Сегодня, когда уровень тревожности повышается даже от просмотра Stories, очень важно найти технику, которая поможет расслабиться именно тебе. Как известно, звезды, под которыми вы родились, влияют на все, включая способы достижения внутреннего дзена. Одним нужно двигаться, другим, наоборот, остановиться и выдохнуть. Кто-то ищет уверенность внутри себя, а кто-то – в окружающем пространстве. Твой знак зодиака определяет индивидуальный план по обретению гармонии и стабильности в этом безумном мире. Ищи свои способы расслабиться в нашем специальном гороскопе.
Овен
(21 марта — 20 апреля)
Твой антистресс: помощь и поступки
Деятельному Овну невозможно усидеть на месте, даже если все вокруг умоляют его «сбавить обороты». Помогая другим, ты помогаешь себе, так что сбор гуманитарных пожертвований или участие в благотворительных акциях – твой действенный способ борьбы со стрессом. Однако важно помнить, что рядом есть люди, которые нуждаются в твоей помощи ничуть не меньше. Ты мыслишь глаголами и заряжаешься энергией от поступков, а потому с радостью отправишься на другой конец города по делам родителей или задержишься после работы, чтобы помочь коллеге.
Телец
(21 апреля — 21 мая)
Твой антистресс: новый порядок
Стабильность, являющаяся краеугольным камнем твоего существования, закончилась, и это важно понимать прямо здесь и сейчас. Единственное, чем ты можешь себе помочь, – это перестать склеивать треснувший мир и начать строить новый вокруг себя. Сделай уборку (в квартире и голове), купи растения в горшках (это новая жизнь и фотосинтез), запишись на курсы повышения квалификации. А еще постарайся наладить контакт с родными, кровные связи помогут вернуть ощущение устойчивости и постоянства.
Близнецы
(22 мая — 21 июня)
Твой антистресс: поиск баланса
Используй все, что поможет сбалансировать твою двойственную натуру, – от духовных практик до спортивных игр. Отлично работают занятия на стыке развлечения и физической активности, например сквош. Прогулки наедине с собой – крутой и непривычный для общительных Близнецов способ расслабиться. Вдобавок попробуй на время отказаться от долгих разговоров с друзьями. Пусть это прозвучит эгоистично, но сейчас очень важно «не расплескать» свою энергию на окружающих. Утешая других, есть риск самому провалиться в эмоциональную яму.
Рак
(22 июня — 22 июля)
Твой антистресс: коммуникация с внешним миром
Единственное, чего ты хочешь, читая последние новости, – это затаиться в укромном месте до лучших времен. Не поддавайся этому порыву! Оставаться в зоне комфорта – это ресурс, а уходить в подполье и сжигать мосты – его отсутствие. Поддерживай связь с внешним миром, даже если совсем не хочется выходить из дома. Дистанционная работа и онлайн-общение со временем превратятся из деструктивной обязанности в инструмент спасительного заземления. Рак, черпающий силы извне, – это человек, обладающий суперсилой.
Лев
(23 июля — 21 августа)
Твой антистресс: чувство собственной значимости
Ты привык находиться в центре внимания, и сейчас чувство смещенного фокуса значительно ухудшает качество твоей жизни. Попробуй стать проводником между событиями, происходящими в мире, и людьми, на которых ты имеешь значительное влияние. Открой курсы взаимопомощи, заведи информационный Телеграм-канал или запусти серию психологических подкастов. Львы – прирожденные лидеры, которые черпают силу в восхищенных взглядах окружающих. Подсвечивая путь другим, ты и сам начинаешь сиять, как звезда.
Дева
(22 августа — 23 сентября)
Твой антистресс: красота и уход за собой
Индекс губной помады – феномен, при котором женщины в самые тяжелые времена скупают косметику, потому что желание быть красивой является для них своеобразным фактором выживания. Это именно про тебя. Ты заряжаешься энергией от красивых вещей, приятных мелочей и предметов роскоши. Уход за собой (от новой маски для лица до салонных процедур) – твой способ медитации, возможность сконцентрироваться на себе, а не на внешних раздражителях. Стресс толкает тебя на незапланированные покупки, за которые не стоит себя корить.
Весы
(24 сентября — 23 октября)
Твой антистресс: творчество
Сомневающимся Весам для начала стоит определиться, как они относятся ко всему происходящему. А определившись, расслабиться и погрузиться в мир грез и фантазий. Свои мечты и потенциал лучше реализовывать в креативном процессе: сочиняй стихи, рисуй эскизы, займись видеоартом. Это не только отвлекает, но и создает новые нейронные связи в головном мозге, что помогает в дальнейшем по-новому посмотреть на происходящее. Дай творчеству стать твоим антидепрессантом, а впоследствии, кто знает, быть может, и твоим призванием.
Скорпион
(24 октября — 22 ноября)
Твой антистресс: digital-детокс
Ты бросаешься на баррикады и готов выкладывать сотни агитационных Sroties, устраивать бои в комментариях и спорить до хрипоты с любым, кто не согласен с твоим мнением. Именно поэтому сейчас так важно абстрагироваться от соцсетей и мессенджеров. Да-да, ты не ослышался. Если совсем отключить их нельзя из-за работы, то хотя бы постарайся заходить как можно реже. Сейчас любое столкновение заводит в тебе разрушительный механизм агрессии, которая в итоге обращается против тебя самого. Молчи. Медитируй. Займись чтением или дыхательными практиками. Если представиться возможность уехать за город, соглашайся.
Стрелец
(23 ноября — 22 декабря)
Твой антистресс: природа и личные границы
Ты имеешь полное право быть на своей волне и ограничить контакты с окружающими. Не стоит извиняться за возможную сдержанность в общении. Больше спи, слушай медитативную музыку и звуки природы. Очень четко ограничь зону своего комфорта и находись в ней так долго, сколько посчитаешь нужным. Ты почувствуешь, когда придет время «вылезти из кокона». Очень благотворно влияет на тебя контакт с животными – стоит задуматься о домашнем питомце (если у тебя его еще нет) или волонтерской поездке в питомник. Даже просмотр милого видео с котятами поднимает настроение.
Козерог
(23 декабря — 20 января)
Твой антистресс: дела и деньги
Психологи в один голос твердят, что нельзя строить планы, но что поделать, если Козерогов только их планы и спасают. Несмотря на весь внешний стресс и шум, ты должен оставаться деятельным и сосредоточенным. Составь график дел, структурируй задачи – все это поможет тебе устоять на двух ногах. Займись своим бюджетом и накоплениями: вклады, займы, игра на бирже (что из этого сейчас стоит попробовать, рассказал в другом материале финансовый эксперт). Перераспределение своих капиталов займет твой разум, расшевелит амбиции и поможет вернуться в ресурсное состояние.
Водолей
(21 января — 19 февраля)
Твой антистресс: повседневные мелочи
Для тебя сейчас очень важно держаться за то, что составляло приятную рутину раньше, еще до тех пор, пока мир не сошел с ума. Капучино на миндальном молоке по утрам, любимый плейлист на Spotify (и да – там есть Агузарова и Меладзе), спорт по вечерам. Ни в коем случае не отказывайся от этих мелочей, иначе увязнешь в зыбучих песках деструктивной рефлексии. Держись за свои привычные скрепы. А еще найди себе занятие вне дома (ты один из немногих знаков, кому сейчас не нужно вить гнездышко и укреплять родные стены) – от прогулок до походов в библиотеку.
Рыбы
(20 февраля — 20 марта)
Твой антистресс: эзотерика и астрология
Рыбы – первые, кто побежал читать этот гороскоп, ведь сейчас они ищут правду в натальных картах, а внутренние силы – в эзотерике и мистических учениях. Вы чувствуете, что сейчас самое время довериться высшим силам, – и не зря: карты Таро, мандала, аурасома. Главное – не уходить в заведомо ложные течения и не доверять многочисленным провидцам из Сети. Что касается астрологии, то это и вовсе точная наука, поэтому доверьте все прогнозы профессионалам. Если захотите сыграть в Лилу (индийская настольная игра для самопознания), то сейчас, как ни странно, самое время.
