Хватит: как понять, что ты слишком много ухаживаешь за кожей
Согласно данным Drive Research, в 2023 году девушки в среднем тратили 30 минут на уход за кожей лица, при этом около 74% использовали не менее трех средств в утренней и вечерней рутине. Сегодня эти цифры выросли в несколько раз. Из-за влияния социальных сетей, трендов и появления новых технологий обычный бьюти-ритуал современных пользовательниц стал состоять из 5-10 этапов.
За последние несколько лет особенно популярным стал корейский десятиступенчатый уход за кожей лица. Он включает демакияж, очищение, пилинг, тонер, эссенцию, сыворотку, маску, крем для зоны вокруг глаз, крем для лица и SPF. Такая рутина занимает у девушек так много времени, что парни жалуются и рассказывают, как уход разрушает их отношения.
Казалось бы, тщательно подобранная бьюти-рутина делает только лучше, однако не все так просто. Вместе с Екатериной Анчиковой, врачом-косметологом для d’Alba, и Эльвирой Финатовной, косметологом клиники превентивной медицины и косметологии Senses, разбираемся, как понять, что ты слишком много ухаживаешь за кожей.
Культ уходовой косметики
Сегодня уходовая косметика вышла за пределы ванной комнаты. Она превратилась в культурный феномен, стиль жизни и даже новую форму самовыражения. Если раньше красота ассоциировалась с макияжем и укладкой, то теперь показателем ухоженности стала сияющая кожа с эффектом «глазированного пончика».
Девушки начали все чаще интересоваться составом продуктов, использовать профессиональную лексику в речи, а также создавать вокруг себя self-care эстетику, которая сегодня так популярна в соцсетях.
Именно последнее повлияло на развитие десятиступенчатой корейской рутины – символа дисциплинированности и любви к себе. Однако переизбыток средств часто приводит к раздражениям, акне, нарушению барьерной функции кожи. Дерма не нуждается в десятке продуктов ежедневно и реагирует на перегрузку стрессом.
Пора остановиться
Эксперты рассказали, что дерматологи часто сталкиваются с клиентами, у которых «феномен переухоженной кожи» или «гиперуход». Это происходит из-за одновременного сочетания несколько сильнодействующих средств. Например, кислот, ретинола и витамина С.
То же самое происходит, если очищать кожу слишком часто или агрессивными средствами, а также выстраивать многоступенчатые ритуалы из десяти и более продуктов, которые наслаиваются друг на друга. Есть несколько признаков, которые указывают на бьюти-зависимость:
– привычные средства вызывают раздражение. Любой продукт, даже самый мягкий, начинает жечь или вызывать дискомфорт.
– появляется стойкое покраснение и повышенная чувствительность.
– сухость и шелушение не проходят после нанесения увлажняющего крема.
– появляются частые высыпания, которых раньше не было.
– появляется ощущение стянутости и «пленки» после умывания.
– пропуск одного из этапов вызывает стресс и чувство вины.
– настроение зависит от бьюти-рутины.
Важно: уход должен приносить удовольствие, а не становиться источником стресса. Иногда полезнее убрать лишнее, чем добавить очередную банку.
Ловкость рук и простой маркетинг
Часто бьютиголики в список «обязательного и необходимого» добавляют продукты, которые увидели в очередной подборке блогеров. Однако часто мы ведемся на маркетинг и даже не замечаем, что некоторые средства могут быть не просто бесполезными, но и опасными. К таким относятся:
Жесткие скрабы для кожи лица. Вместо свежести они оставляют микротравмы. Гораздо безопаснее работают современные кислотные пилинги.
Тоники с содержанием спиртам. Спирт в составе разрушает барьер кожи, высушивает и провоцирует воспаления.
«Универсальные» кремы. Кожа лица тонкая, поэтому «универсальный» крем больше вредит, чем помогает.
Какой он – идеальный уход
По мнению косметологов, идеальная бьюти-рутина состоит из трех этапов: очищение, увлажнение и SPF.
Очищение. За ночь кожа выделяет себум, на нее оседают частицы пыли, а днем остается макияж, солнцезащитный крем и городской смог. Используй мягкое очищающее средство (пенка, гель, молочко) утром и вечером, подобранное по типу кожи. Советуем выбирать продукты с питательными компонентами.
Увлажнение. Даже жирная кожа нуждается в увлажнении. Легкий крем или увлажняющая сыворотка с гиалуроновой кислотой, глицерином или церамидами утром и вечером поддерживают тургор и целостность кожного барьера. Можно дополнить уход двухфазной спрей-сывороткой.
Защита от солнца. Самый важный шаг утренней рутины. SPF 30-50 – это необходимый индекс защиты от фотостарения, пигментации и риска новообразований. Наноси его каждый день, независимо от сезона.
Это основа, без которой ни один уход не будет работать. Но важно выбирать продукты и по потребностям кожи, добавляя активы (витамин С, ретинол, кислоты) или увлажняющие маски.
Редко, но метко
Некоторые процедуры слишком агрессивны для ежедневного ухода, но время от времени они необходимы. Поэтому в свою бьюти-рутину также можно добавить:
Химические пилинги (AHA/BHA). Гликолевые, молочные, салициловые кислоты растворяют межклеточные вещества, ускоряя обновление. Если кожа не склонна к излишней жирности или сухости, можно делать домашние пилинги низкой концентрации 1-2 раза в неделю. Более мощные отшелушивающие процедуры лучше проводить у косметолога курсом раз в 6-12 месяцев.
Эксфолиация (механическая) с помощью скрабов и гоммажей. Щадящую механическую эксфолиацию можно проводить 1 раз в 7-10 дней при отсутствии воспалений.
Маски. Глиняные, альгинатные или маски на основе ретинола – это полезный стресс для кожи, мобилизующий ее ресурсы. Можно делать 1-2 раза в неделю в зависимости от потребностей кожи.
Профессиональные процедуры. Лазерное омоложение, RF-лифтинг, SMAS-лифтинги, инъекции требуют длительного восстановления и проводятся по индивидуальным показаниям и рекомендациям врача (от 1 раза в месяц до 1 раза в год).
Прежде чем менять бьюти-рутину, обратись к косметологу, который подберет программу, учитывая все индивидуальные особенности. Часто компоненты, подходящие для многих, могут быть опасными для тебя. Как и наоборот.
