Логотип Peopletalk

Исследование: какое одеяло помогает от бессонницы

Младший редактор отдела стиль жизни
Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»

Группа шведских ученых из Каролинского института провели исследование, как можно вылечить бессонницу без медицинских препаратов. Проведя эксперимент, они пришли к выводу, что тяжелое одеяло может устранить бессонницу и некоторые психические заболевания.

Для исследования были приглашены 120 волонтеров (68% женщин и 32% мужчин), у которых наблюдались проблемы со сном, а также депрессия. Всех людей рандомно разделили на две группы: первым дали легкое одеяло (весом 1,5 кг), вторым – тяжелое (примерно 6-8 кг). Сначала эксперимент длился 4 недели, на протяжении этого времени участники должны были использовать исключительно эти одеяла и записывать, сколько часов они спали.

Кадр из фильма «Любовь и другие лекарства»

Уже к концу месяца тех участников, которые использовали тяжелое одеяло, бессонница стала беспокоить в два раза реже. В группе с легким одеялом избавиться от бессонницы получилось только у 5%.

После этого волонтерам предложили продлить исследование до 12 месяцев. В результате, 78% людей, которые спали под тяжелым одеялом, смогли избавиться от бессонницы полностью.

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.