Как часто нужно менять постельное белье с точки зрения гигиены, чтобы не навредить здоровью

Как приятно понежиться в кровати с хрустящими от чистоты простынями! Но признаемся, стирка – многоступенчатый процесс, отнимающий много времени. Мало закинуть их в стиральную машину и подобрать нужный температурный режим, нужно их высушить, погладить и красиво заправить. Так стоит ли тратить не стирку столько сил? Отвечаем.

Почему нужно стирать постельное белье?

По мнению микробиологов, с точки зрения гигиены менять постельное белье нужно раз в сутки. Конечно, мало кто может соблюдать это правило, поэтому желательно устраивать стирку хотя бы раз в неделю, что тоже довольно утомительно.

В противном случае могут быть неприятные последствия, которые для нас могут быть не ощутимыми. Дело в том, что только за день человек сбрасывает полтора грамма ороговевших частиц кожи. Большинство из них скапливаются в кровати. На простынях скапливаются кожный жир, пот, слюна, частички мертвой кожи и даже фекалии (особенно у тех, кто предпочитает спать нагишом). Все это служит питательной средой для бактерий и пылевых клещей, которые не видны нашему глазу. Зато эти микроорганизмы также оставляют продукты своей жизнедеятельности, из-за которых у человека появляется аллергия и астма. Причем спящий может даже не связать свое самочувствие с постельным бельем.

Что делать, если не получается регулярно устраивать стирку?

Чтобы постельное белье дольше оставалось чистым, нужно самой не пренебрегать гигиеной и мыться перед сном. Это позволит избавить тело от мертвых частиц кожи и пота.

Недостаточно просто заправить кровать: нужно как следует встяхнуть одеяло и подушку. Тогда вся грязь упадет на пол, и ее можно будет убрать пылесосом.

Если тебе очень лень стирать постельное белье, то просто купи себе несколько комплектов и меняй их чаще.