Не секрет, что чтение книг обладает исцеляющим эффектом. Они не только дарят новые знания и смыслы, но и помогают отвлечься от тяжелой реальности. Сейчас, по данным зарубежных изданий, в Интернете набирает популярность библиотерапия.
Суть метода заключается в том, чтобы подобрать художественную литературу, которая положительно скажется на психическом здоровье. Сторонники такого лечения не отрицают положительный эффект книг по саморазвитию, но все же считают, что качественная проза имеет схожий эффект.
При этом эксперты отмечают, что библиотерапия подходит не всем. Согласно исследованию психологов из университета Сассекса, важна не только книга, но и вовлеченность читателя в сюжет. «Когда человек эмоционально вовлечен, книга его захватывает, откликается ему, производит впечатление – именно тогда и виден эффект», – объяснила соавтор исследования Джулия Поэрио.
Важно учитывать, что не все книги являются полезными. Некоторые могут и навредить. Например, люди с расстройством пищевого поведения, когда читали о персонажах со схожей ситуацией, отмечали, что их состояние ухудшалось.
Эксперты предупреждают, что библиотерапия – не полноценное лечение. Она имеет лишь вспомогательный эффект. Популярность такого метода лечения чаще всего связанна с тем, что психологическая помощь часто стоит дорого.
К слову, ранее мы писали о том, что многие люди начинают отдавать предпочтение искусственному интеллекту вместо консультаций с профессионалами.
