Народная примета гласит: если ты икаешь, значит кто-то думает о тебе в этот момент. Звучит вроде бы весело, но иногда приступ икоты может застать тебя в самый неподходящий момент, например, на собеседовании или выступлении перед публикой. Что делать? Ведь нельзя остановить этот процесс одной лишь силой мысли. Нашли несколько эффективных способов, которые помогут избавиться от икоты быстро и легко.
Икота возникает из-за непроизвольного судорожного сокращения диафрагмы и межреберных мышц. Каждый спазм вызывает приток воздуха в легкие, из-за чего голосовые связки смыкаются, отсюда получается характерный звук.
На самом деле, способов воздействия на организм всего два. Первый – увеличить концентрацию углекислого газа в легких и крови. Почувствовав угрозу задохнуться, мозг пошлет сигнал выправить диафрагму. Второй – стимулировать блуждающий нерв, связывающий мозг, пищеварительную и дыхательную системы.
Выпей холодной воды
Самый популярный способ. Только осушить стакан прохладной воды нужно быстро. Эффект не заставит себя ждать, особенно если при этом зажать нос.
Прополощи горло
Этот метод можно смело варьировать с первым. Просто прополощи горло в течение 30 секунд. Только будь аккуратна, чтобы не поперхнуться. Правда, людям с заболеваниями носоглотки лучше воздержаться от этого лайфхака.
Задержи дыхание
Если бутылочки с водой поблизости не оказалось, просто глубоко вдохни и задержи воздух на на 20 секунд. Затем медленно выдыхай. Повтори эту нехитрую манипуляцию несколько раз.
Сожми руку в кулак
Если приступ икоты застал тебя на экзамене или совещании, просто незаметно для всех сильно-сильно сожми руку в кулак. Можно также надавить большим пальцем на ладонь другой руки. Эта стимуляция позволит обмануть нервную систему.
Рассасывай сахар или кубик льда
Медленно рассасывай кубик сахара или кубик льда (а лучше несколько штук!) в течение нескольких минут, чтобы расслабить диафрагмальные нервы.
Попробуй вызвать тошноту
Ложечкой или двумя пальцами надави на основание языка, чтобы вызвать рвотный рефлекс. Спазм пищевода остановит сокращение диафрагмы.
Пожуй кусочек лимона
Кислый вкус лимона также выручит во время приступа икоты. Аналогично на организм подействует несколько капель яблочного уксуса.
Прими позу эмбриона
Чтобы успокоить организм, сядь на пол или другую ровную поверхность. Колени убери под себя и обхвати их руками. Оставайся в таком положении 3 минуты. В принципе, то же самое можно повторить в сидячем положении.
Зажми нос и медленно выдохни воздух
Этот метод называется «маневр Вальсальвы». Обычно его используют для того, чтобы выровнять давление в ушах во время полетов на самолете или после погружения на глубину, но и против приступа икоты техника работает также хорошо. Глубоко вдохни, зажми нос, закрой рот и глаза. Медленно выдыхай. Стало легче?
Покажи язык
Может, это и забавно, но зато эффективно. Помнишь фотографию Альберта Эйнштейна с высунутым языком? Вот примерно также тебе нужно сделать, чтобы простимулировать блуждающий нерв.
Помассируй сонную артерию
Сонная артерия проходит в области шеи и обеспечивает приток крови к мозгу. Надо прилечь на ровную поверхность, повернуть голову налево, чтобы нащупать нужное место. Легкими круговыми движениями массируй в течение 5-10 минут. Надеемся, икота прекратилась.
Подыши в бумажный пакет
Популярный способ в США и странах Европы. По сути, он действует также, как и задержка дыхания. Такой бумажный пакет есть в ресторанах быстрого питания. Если у тебя он под рукой, то плотно прижми его к губам и носу и начни активно дышать. Пакет будет надуваться и сдуваться. Повышение углекислого газа в крови выправит диафрагму. Если голова начинает сильно кружиться, следует остановиться. Важное уточнение: полиэтиленовый пакет использовать нельзя: можно задохнуться. В крайнем случае сложи руки чашечкой и проделай те же манипуляции.
Займись сексом
Оригинальный и, кстати, эффективный способ справиться от икоты. Думаем, твоему партнеру понравится. Кстати, совершенно неважно каким способом был достигнут оргазм – в результате полового акта или мастурбации. Главное, результат.
