Как избавиться от привычки грызть ногти

Нет ничего хуже привычки грызть ногти, ведь руки – это наша визитная карточка. С детства нас хлопали по рукам, когда мы пытались поднести их ко рту, и объясняли, что это плохо. Но к сожалению, многие приобретают эту привычку в подростковом возрасте и проносят ее через всю свою жизнь. Почему возникает эта проблема и как от нее избавиться – редакция PEOPLETALK попыталась разобраться и предлагает тебе решения.

Причина возникновения

На языке науки эта привычка называется онихофагией и считается психическим расстройством. Часто мы начинаем грызть ногти, когда переживаем о чем-то и не знаем, как найти правильный путь. Обычно этим страдают люди с серьезными комплексами.

Как избавиться от вредной привычки

Контролируй себя. Можно использовать такой прием: повязать что-нибудь на руку, и каждый раз, когда рука потянется ко рту, повязка будет напоминать тебе о том, что этого делать не следует. Подойдет браслет, полоска кожи или ткани.

Есть еще один старый прием. Смазывай пальцы соком алоэ, благодаря которому они станут очень горькими на вкус. Не забывай делать это регулярно.

Замени привычку грызть ногти на что-то более полезное. Можно грызть, например, морковь или яблоки, любые фрукты и овощи. Это намного приятнее и полезнее твоих ногтей.

Нарасти ногти. Искусственный материал – акрил или гель – очень жесткий, и грызть его не получится.

Поделись с близкими своей проблемой, и пусть каждый раз, когда ты потянешься к ногтям, они напоминают тебе, что делать этого нельзя.

Дурная привычка грызть ногти не только мешает женщине выглядеть хорошо, но и пагубно влияет на ее уверенность в себе. Ведь тебе постоянно приходится поджимать пальчики и прятать свои руки, на которые всегда обращают внимание мужчины. Кроме того, в ранки возле ногтей попадает грязь, что может вызвать серьезные воспаления и заболевания ногтей.

Надеемся, наши советы помогут тебе избавиться от этой ужасной привычки. Будь здорова и красива!