Новое исследование показало, что регулярное прослушивание музыки или игра на музыкальных инструментах помогают пожилым людям снизить риск деменции и замедлить снижение когнитивных функций.
Как сообщает Washington Post, ученые из Австралии изучили данные более 10 тысяч здоровых людей в возрасте 70 лет и старше на протяжении десяти лет. Те, кто слушал музыку почти каждый день, уменьшили вероятность развития деменции на 39% по сравнению с менее активными слушателями. При этом исследование не указывало, какой именно жанр музыки был предпочтителен.
Проект ASPREE Longitudinal Study of Older Persons, в рамках которого проводилось исследование, отслеживал состояние здоровья участников и влияние различных факторов образа жизни на развитие заболеваний. «Музыка была одной из тем, которые нас интересовали», – отметила Джоанн Райан, руководитель исследования и эксперт по нейропсихиатрии и деменции.
Специалисты проверяли когнитивные функции участников ежегодно и выяснили, что активные слушатели музыки показывали более высокие результаты на заданиях на память и глобальные когнитивные тесты. При этом регулярные музыканты, играющие на инструментах, тоже получали пользу – снижение риска деменции у них составило около 35 процентов.
Эксперты подчеркивают, что необязательно учиться играть на инструменте, чтобы улучшить здоровье мозга. Даже обычное прослушивание любимых мелодий может стимулировать когнитивные функции, улучшать настроение и поддерживать активность различных областей мозга.
Кстати, ранее учеными были названы идеальные мелодии для здорового сна. Подробности читай здесь.
