Как ночное бодрствование превращает человека в заложника рискованных решений

Знакомое чувство: днем вы легко отказываетесь от вредных привычек или сомнительных идей, но стоит пробить полночь, как самоконтроль бесследно исчезает? Спокойствие, это не просто особенность, а биологическая закономерность, следует из работы, опубликованной в издании Science Alert.

Ученые выдвинули гипотезу «Разум после полуночи» (Mind After Midnight), согласно которой человеческий мозг в ночные часы не просто устает, а фундаментально меняет режим своей работы. Оказывается, циркадные ритмы (внутренние биологические часы организма) управляют не только чувством сонливости, но и тем, как человек воспринимает мир и принимает решения. После полуночи мозг начинает придавать отрицательным стимулам гораздо больше значения, чем положительным, а внутренние «тормоза», сдерживающие опасные желания, ослабевают.

Ситуация многократно усугубляется, если к ночному бодрствованию добавляется недосып. Невролог Элизабет Клерман отметила, что у миллионов людей, не спящих посреди ночи, мозг функционирует значительно хуже, чем в светлое время суток. Авторы гипотезы подчеркивают, что речь идет не о кратковременном ночном пробуждении, а о длительном бодрствовании.

К слову, ранее также было проведено исследование на тему сна. Ученые из университета Цинхуа выяснили, чем полезна привычка отсыпаться. Подробнее об этом читай здесь.