Как социальные сети влияют на состояние человека? Это выяснили ученые из британского Университета Суонси. Результаты своих исследований они опубликовали в Journal of Technology in Behavior Science.
Ученые привлекли к исследованию 50 студентов в возрасте от 20 до 25 лет. После их попросили о том, чтобы он в течение трех месяцев фиксировали данные о самочувствии и использовании соцсетей.
Треть участников должна была сократить время в виртуальной жизни на 15 минут в день, другая — продолжать пользоваться ими по-прежнему. Третьей части студентов пришлось ограничить время в Сети и за компьютером на 15 минут, а возникшее время использовать на какое-то иное занятие.
По результатам получилось так, что первой группе удалось заметно улучшить показатели своего психологического состояния. Участники чувствовали себя менее одинокими, меньше жаловались на депрессию, лучше спали и не так часто заболевали.
Специалисты оценили улучшение иммунитета в 15%, повышение качества сна — в 50%, а смягчение симптомов депрессии — в 30%.
В итоге участники первой группы сократили время нахождения в соцсетях в среднем на 37 мин в день. Вторая группа, наоборот, увеличила использование соцсетей на семь минут. Третья группа увеличила время в Интернете сразу на 25 минут в день. При этом именно участники третьей группы отмечали наиболее заметное улучшение состояния физического здоровья.
«Еще предстоит установить, является ли взаимосвязь между использованием соцсетей и факторами здоровья прямой, или же она объясняется изменениями переменных благополучия или другими факторами, такими как физическая активность», — прокомментировали исследователи.
