Красотка Дженнифер Лопес (45) восхищает поклонников потрясающими формами. Несмотря на то, что в 2008 году она родила двойняшек и поправилась на 22 кг. Счастливая мама не долго переживала об избыточном весе и стала принимать серьезные меры. Суперзвезда похудела на особой белковой диете и поделилась своим секретом.
В день Лопес употребляет менее 1400 ккал и строго придерживается 4-х разового питания. Также активно занимается спортом и всячески соблюдает режим правильного питания. После полудня звезда не употребляет углеводы, а ежедневный рацион состоит из цельнозерновых изделий, белков, фруктов и овощей. Порой обладательница соблазнительных форм все же себя балует любимыми десертами. Но как только Джей Ло набирает вес, она садится на белковую диету и почти полностью отказывается от углеводов.
Завтрак – стакан воды или какао с яблоком или апельсином.
Обед – 200 г. творога и фруктов
Ужин – 300 г. овощей и 200 г. птицы или рыбы.
В течении дня Лопес несколько раз перекусывает сухофруктами и обезжиренным кефиром.
За пять недель певице удалось скинуть более 20 кг.
