Логотип Peopletalk

Как Дженнифер Лопес похудела на 22 кг после родов

Менеджер по рекламе

Красотка Дженнифер Лопес (45) восхищает поклонников потрясающими формами. Несмотря на то, что в 2008 году она родила двойняшек и поправилась на 22 кг. Счастливая мама не долго переживала об избыточном весе и стала принимать серьезные меры. Суперзвезда похудела на особой белковой диете и поделилась своим секретом.

В день Лопес употребляет менее 1400 ккал и строго придерживается 4-х разового питания. Также активно занимается спортом и всячески соблюдает режим правильного питания. После полудня звезда не употребляет углеводы, а ежедневный рацион состоит из цельнозерновых изделий, белков, фруктов и овощей.  Порой обладательница соблазнительных форм все же себя балует любимыми десертами. Но как только Джей Ло набирает вес, она садится на белковую диету и почти полностью отказывается от углеводов.


Завтрак – стакан воды или какао с яблоком или апельсином.

Обед – 200 г. творога и фруктов

Ужин – 300 г. овощей и 200 г. птицы или рыбы.

В течении дня Лопес несколько раз перекусывает сухофруктами и обезжиренным кефиром.

За пять недель певице удалось скинуть более 20 кг.

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.