Согласись, нет чувства более раздражающего, чем тревожность, возникшая ниоткуда. И да, даже люди, у которых нет официального диагноза могут ощущать на себе все прелести этой особенности, делая привычные вещи. О привычках, которые могут повысить тревожность сегодня и рассказываем.
Пропуск приема пищи. Состояние нашего организма напрямую зависит от четкого распорядка для и регулярных приемов пищи. Поэтому когда ты забываешь поесть, пропускаешь еду или просто отказываешься от нее, это дает сигналы нервной системе, что что-то не так и нужно решать проблему.
Постоянный просмотр новостей. Уверены, ты не раз замечал, что после погружения в информационное пространство, ощущение того, что тебя переехали катком неизбежно. Это происходит из-за перенасыщения мозга информацией (как хорошей, так и не очень).
Отвлекаться от задачи на соцсети. Вопреки общему мнению. переключение с нелюбимой или долгой задачи на просмотр ленты социальных сетей имеет обратный эффект, из-за которого возникает ощущение, что ты ничего не делаешь.
