Кокосовая каша с бананом и голубикой
Доброе утро начинается с нежной, душистой овсянки. Кроме отличного настроения, каша обещает заряд энергии, укрепление нервной системы, понижение сахара в крови, вывод лишней жидкости и вредных веществ. На здоровье!
Ингредиенты:
- 1/2 чашка овсяной крупы
- 1/2 чашка кокосового молока
- 1/2 чашка воды
- 1 средний банан охапка голубики
- щипотка стевии
- щипока гималайской соли
- чайная ложка сиропа агавы
- 1.5 чайной ложка кокосовой стружки
Метод:
- Положите овсянку в кастрюлю, залейте водой и кокосовым молоком. Посыпьте солью. Оставьте вариться в течении 5-8 минут.
- Когда молоко и вода практически впитались, добавьте стевию, агаву, голубику и половину нарезанного банана. Размешайте и оставьте вариться еще около 3-х минут.
- Когда каша готова, переложите ее в тарелку, посыпьте кокосовой стружкой и выложите оставшийся банан. По желанию, украсьте голубикой, малиной и орехами.
Читай еще больше интересных рецептов в блоге Александры Новиковой howtogreen.ru.
Проверь себя
Рекомендуем
