У Кейт Миддлтон (37) трое детей, но по ее фигуре этого точно не скажешь: у герцогини осиная талия и длинные, стройные ноги. А на днях королевский инсайдер рассказал, как Кейт поддерживает себя в форме! По его словам, любимое упражнение герцогини (да, во дворце тоже занимаются спортом) — планка.
«Существует три разновидности планки: основная, боковая и вертикальная. Все три Кейт может удерживать в течение 45 секунд и делать не менее десяти подходов», — поделился источник. Берем на заметку!