Плавание сочетает аэробную, силовую и кардионагрузку. Поэтому за час заплыва ты легко можешь сжечь больше 250 калорий (и это без особых усилий – просто барахтаясь по-собачьи в воде, а если будешь плыть брассом, потеряешь от 280 до 420 ккал, кролем – от 350 до 600). Куда пойти в бассейн в Москве?
Ritz Carlton
Здесь не бывает столпотворений в раздевалке, и ты легко можешь поплавать в одиночестве (в обеденное время точно) в закрытом подогреваемом бассейне.
Адрес: ул. Тверская, 3/5
Цена: разовое посещение – 5000 р. в будни и 7000 р. в выходные, три месяца – 60 000, полгода – 105 000, год – 180 000 р.
«Атлант»
Тут бассейн наполняют не хлорированной (как обычно) водой, а природной минеральной из артезианской скважины (она, кстати, по своим лечебным свойствам схожа с водами Средиземного моря).
Адрес: ул. Талалихина, 28
Цена: разовый визит – 1000 р., постоянных карт клиентов нет.
«Чайка»
Тут можно научиться плавать индивидуально или в группе, просто поплескаться или позаниматься аквааэробикой.
Адрес: Турчанинов переулок, 3, стр. 1
Цена: карта на месяц – 9500 р., полгода – 44 000, год – 63 000 р.
Фитнесс-клуб Swim
Тут у тебя есть шанс попасть на AquaNudles– это особое занятие со специальными гибкими трубками. За 45–50 минут тренировки ты сможешь разгрузить позвоночник и натренировать мышцы спины и пресса.
Адрес: Столярный пер., 3, к. 2
Цена: месяц – 6600 р., три месяца – 15 700, шесть месяцев – 20 600, год – 35 360 р.
Фитнес-клуб «Зебра»
Здесь проходит самая веселая аквааэробика, «водный» тренер прокачает твое тело так, что ты буквально после первого занятия сможешь делать селфи в духе Эмили Ратаковски!
Адрес: ул. Дербеневская, 20 стр.10
Цена: разовый визит – 2000 р., месяц – 6900, три месяца – 14 900, шесть месяцев – 19 900, год – 28 900 р.
Фитнес-клуб World Class
Хочешь получить обслуживание по высшему разряду и не ждать, когда в бассейне появится свободное место? Тогда тебе сюда!
Телефон: 8 (495) 788-00-00
Цена: разовое посещение – только для друзей членов клуба, три месяца – 29 400 р., шесть месяцев –58 200 (по акции на осень), год – 123 000 р.
Фитнес-клуб X-Fit
Тут есть занятия для взрослых и детей, а также для мам с малышами. Но самое главное – здесь ты найдешь отдельную купальную зону с морской водой.
Телефон: 8 (800) 333-52-52
Цена: разовое посещение – 2700 р., шесть месяцев – 50 000, год – от 60 до 78 000 р.
Фитнес-клуб Dr. Loder
Тут можно встретить Ирену Понарошку, Елену Усанову и Николая Валуева, но хорошо это место не звездными клиентами, а атмосферой и большим бассейном с длиной дорожек 50 метров.
Адрес: 3-я ул. Ямского поля, 2/4
Цена: разовое посещение – 5000 р., три месяца – 40 000, шесть месяцев – 65–70 000, год – от 85 до 135 000 р.
Фитнес-клуб Point
В этом клубе будет интересно и новичкам, и профессионалам. Тут можно научиться плавать, усовершенствовать технику и позаниматься в продвинутой группе пловцов.
Адрес: Проспект Вернадского, 92
Цена: разовое посещение – 2000 р., шесть месяцев – 33 000, год – 52 000 р.
Фитнес-клуб «Мультиспорт» в СК «Лужники»
Лужники – одна из самых комфортных и популярных спортивных площадок в столице. Бассейн тут большой и с отличной фильтрацией, так что купайся без опасений! Кстати, здесь можно позаниматься аквафитнесом и просто побарахтаться в воде под массажным душем.
Адрес: Лужники 24, стр. 10
Цена: разовое посещение – бесплатно только одно, пробное, три месяца – 16 000 р., восемь месяцев – 39 000, год – 59 000 р.
Фитнес-клуб «Манхэттен»
Бассейн в 25 метров длиной, шесть дорожек и море драйва – все это ждет тебя здесь, и главное – по приятным ценам.
Адрес: Новодмитровская ул., 5 А, стр. 2
Цена: разовое посещение – 2000 р., от месяца до года – 8000 до 40 000 р.
Велнес-клуб «Небо» (Башня «Федерация»)
Здесь ты можешь быть ближе к небу в буквальном смысле слова – бассейн расположен на высоте 260 метров от земли (его даже признали самым высоким бассейном в Европе).
Адрес: Пресненская набережная, 12, 61-й этаж
Цена: разовое посещение – 10 000 р., месяц – 39 000, два месяца – 69 000, шесть месяцев – 109 000, год – 199 000 р.
Спортивный плавательный комплекс ЦСКА
Это место стало культовым с момента своего появления в 1954 году при поддержке Василия Сталина. Сейчас здесь есть два бассейна: большой на восемь дорожек, оборудованный вышками (5, 7 и 10 метров) и трамплинами (1 и 3 метра) для прыжков в воду, а также маленький («лягушатник») для обучения и отработки техники плавания для детей с шести лет.
Адрес: Ленинградский проспект, 39, стр. 9
Цена: разовое посещение – 1000 р., три месяца – 17 000, шесть месяцев – 27 000, год – 40 000 р.
Фитнес-клуб Les Trois Santes
Тут можно не просто поплавать в свое удовольствие, но и активно позаниматься в воде с тренером, чтобы сжечь лишнее и стать намного стройнее.
Адрес: Страстной бульвар, 10, к. 1
Цена: три месяца – 25 000 р., шесть месяцев – 50 000, год – 65 000 р. (до конца октября).
Велнес-клуб Biosphere
Здесь тебя ждут разные акватренировки (в том числе и для беременных), гидромассаж и водные каскады.
Адрес: Малая Калужская, 34, стр. 4
Цена: три месяца – 36 000 р., девять месяцев – 59 000, год – 110 000 р.
Barvikha Hotel & Spa
В Барвихе все плавают в свое удовольствие (никаких спортивных тренировок и нагрузок), а еще тут можно сделать много эффектных снимков для Instagram.
Адрес: Рублево-Успенское шоссе, 114/3
Цена: разовое – 4500 р, месяц – 25 000, шесть месяцев – 90 000, год – 150 000 р.