Лена Перминова сделала абдоминопластику. ЭКСКЛЮЗИВНО: Эксперты рассказали о том, что такое диастаз, и эффективности альтернативных методов коррекции
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2020/03/50218129_241661500049996_6039041327804565362_n-1-1024x948.jpg)
Лена Перминова (33) рассказала в Instagram, что сделала абдоминопластику: «Видели бы мы меня сейчас, сидящей дома, бледную, в бандаже, редко прогуливающаяся между комнатами, вся согнувшаяся в образе «бабы Яги»».
В Stories модель рассказала подробности: «Я сделала операцию по удалению диастаза. У меня это случилось после первых родов. Грыжа на пупке, растяжки. В итоге мне наложили гиалуроновую сетку, убрали грыжу, растяжки и сделали пластику пупка. Все прошло хорошо, лежу дома в бандаже, меня отпаивают чаем. Хорошая новость — талия ушла уже на 3 сантиметра, а обещают что уйдет на 4-5. Буду вообще красавицей».
PEOPLETALK связался с пластическим хирургом, к.м.н., врачом-хирургом высшей категории Вадимом Баковым (@vadim_bakov) и узнал, что такое диастаз, насколько он опасен и нужно ли делать операцию
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2020/03/57457126_136641100790455_1812797783096491568_n-1024x876.jpg)
Что такое диастаз
Диастаз — это расхождение прямых мышц живота (чаще всего после беременности и родов). Это та самая вертикальная ложбинка, которая разделяет кубики брюшного пресса.
Если тонус и эластичность брюшной стенки снижена, то эта перемычка, как самое слабое место, растягивается и затем остаётся в растянутом состоянии. Если вы, лежа на спине, пытаетесь встать без помощи рук и видите при этом валик (выбухание) по средней линии живота, то это признак диастаза. Незначительно выраженные стадии можно выявить при УЗИ.
Абдоминопластика корректирует не только избыток кожи, но и диастаз, за счёт чего живот в результате выглядит плоским и спортивным.
Опасен ли диастаз
Наличие диастаза никак не угрожает жизни и здоровью. Вопрос только в его степени выраженности. Если ничего не беспокоит и внешне не проявляется, то можно с этим жить. Если при напряжении мышц есть проявления (провал или выбухание), стоит проконсультироваться у хирурга чтобы определить стадию процесса и необходимость хирургической коррекции.
При более выраженных изменениях возникает выбухание брюшной стенки. И даже без излишков жировой ткани живот провисает и выглядит избыточно наполненным. Если мышцы расходятся максимально далеко друг от друга, это чревато возникновением вентральной грыжи (когда прочности брюшной стенки недостаточно для удержания её содержимого).
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2020/03/giphy-17.gif)
Сколько стоит
Стоит операция от 130 тысяч рублей. Чем более выражены изменения, тем обширнее потребуется вмешательство. Ткани постепенно истончаются, и иногда приходится применять специальную сетку, чтобы закрыть сформировавшийся дефект брюшной стенки.
В зависимости от вида операции это могут быть маленькие разрезы в нижней части живота и под пупком (до 1,5 см.), небольшой горизонтальный разрез ниже линии бикини (миниабдоминопластика), либо протяженный разрез ниже линии бикини в сочетании с разрезом вокруг пупка (полная абдоминопластика).
Об альтернативных методах коррекции
Вакуум — замечательный способ поддержания тонуса брюшных мышц, но он годится только для профилактики. Исправить сложившуюся ситуацию он вряд ли сможет.
![](https://st.peopletalk.ru/wp-content/uploads/2020/03/82819553_611121753044051_9157066960869621617_n-1024x1003.jpg)
PEOPLETALK связался со специалистом по «вакууму» и сертифицированным тренером Яной Никитиной (@nikitinasport)
При диастазе нарушается работа всего организма, так как изменяется распределение нагрузки, передняя брюшная стенка перестает правильно регулировать этот процесс. Внутренние органы смещаются и может произойти опущение матки, недержание.
После операции по ушиванию диастаза необходимо заниматься мышцами, ведь их расхождение — это вершина айсберга: если уж диастаз возник, это говорит об ослабленном организме и его соединительной ткани.
С диастазом до 5-7 см можно и нужно работать при помощи упражнений. Главное — исключить те, которые повышают внутрибрюшное давление (на косые мышцы с отягощением, к примеру, от них талия станет шире). Вакуумом и Волной Наули (еще одна техника вакуума) мы стягиваем ее естественным мышечным корсетом, так что талия действительно станет более узкой.
При выполнении упражнений важно держать живот максимально расслабленным и держать осанку.