Международная группа ученых обнаружила простой и эффективный способ восстановления сил после интенсивной умственной работы, пишет APB.
В исследовании приняли участие 30 студентов. Участники были разделены на две группы и проходили сложное тестирование. После этого одна группа слушала расслабляющую инструментальную музыку, а другая отдыхала в тишине.
Оказалось, что всего 20 минут прослушивания спокойной музыки могут значительно снизить усталость и помочь мозгу переключиться в активное состояние.
По словам исследователей, участники, слушавшие музыку, сообщили о значительно меньшей усталости по сравнению с теми, кто просто сидел в тишине. Также выяснилось, что мозг тех, кто слушал музыку, стал работать активнее и бодрее, а признаки усталости и сонливости уменьшились. У тех, кто отдыхал в тишине, ничего подобного не произошло.
К слову, ранее эксперты выявили причину чувства усталости после пробуждения.
