Никаких диет: что ест Эмили Ратаковски?
Фигуру Эмили Ратаковски (27) по праву можно назвать идеальной, а ее Instagram – мотивирующей галереей для всех худеющих.
И хотя модель однажды призналась, что ей очень повезло с метаболизмом, она все-таки работает над телом. При этом у Эмили нет личного тренера, и она не так часто занимается в зале. А вот в плане питания у Ратаковски все строго, хотя на диетах модель не сидит. Основа ее рациона – овощи, крупы и нежирное мясо с морепродуктами.
Однако на завтрак она может съесть круассан или другую выпечку, чтобы зарядиться энергией на весь день.
Зато перед важными мероприятиями Эмили сидится на соковую диету. Раз в месяц модель позволяет себе фаст-фуд и другую вредную еду. Эмили уверена, что еда должна приносить удовольствие, а пищевые запреты приводят только к стрессам.
Кроме того, Ратаковски любит мясо: «Мне очень нравится есть мясо. Мой организм нуждается в железе, поэтому я определенно не тот человек, который ест исключительно салаты. Мне нравится держать собственное тело в балансе и поставлять ему энергию вовремя. Это залог крепкого здоровья».
