Результаты нового исследования показали, что люди, которые встают и ложатся спать позже умнее тех, кто придерживается обратного режима, пишет Vice.
«Сова» и «жаворонок» обозначают разные режимы сна и предпочтения. Одни предпочитают бодрствовать до поздней ночи и чувствуют себя наиболее энергичными после захода солнца, в то время как другие ложатся спать рано и встают с восходом солнца. Другими словами, все сводится к хронотипам.
Согласно недавним исследованиям, «совы» «превосходят жаворонков» в когнитивных способностях. По словам исследователей, «у тех, кто рано встает, когнитивные способности были самыми низкими в обеих группах, а у тех, кто встает в промежутке между 7:00 и 10:00, они были выше, а у тех, кто встает после 10:00, – еще выше».
Конечно, это не значит, что один хронотип лучше другого. Самое важное – научиться уважать и ценить свой личный хронотип. Например, как бы ты ни старался быть душой компании, засиживающейся допоздна, если ты на самом деле жаворонок, то, скорее всего, будешь расплачиваться за это нарушенным режимом сна.
Ранее писали о том, как мужчина поборол бессонницу самым неочевидным способом.
