В Сети постоянно появляются новые тренды и фишки. В погоне за популярностью и необходимостью быть в теме, юные ТикТокерши постят видео с кодовым названием «Silent walks».
Что из себя представляют «тихие прогулки»? На видео девушки демонстрируют, как выходят на свежий воздух и проводят 20-30 минут, прохаживаясь по улицам без компании, наушников и якобы без смартофона (кто тогда снимает видео?).
Автором тренда стала девушка с ником Mady Maio. По ее словам, такие прогулки способны изменить жизнь к лучшему. Каким образом? Прогуливаясь без сопровождения любимого плейлиста или общения с кем-то, ты остаешься наедине с собой, своими мыслями и чувствами. Это помогает отвлечься от бытовых проблем и услышать себя.
На самом деле, это и правда так. Зачастую мы устаем не от физической нагрузки, а от внешнего шума и лишних тревог, которые перегружают наш мозг и нервную систему. Если ты позволишь своей голове короткую передышку, ты увидишь, как улучшится твое самочувствие.
Даже мемы предсказывали, что мы все же найдем бесплатный способ избавиться от стресса:
Казалось бы, вполне простая практика, однако далеко не каждый современный человек способен с легкостью отключиться от насущных проблем и остаться один на один с собой. Как признаются участницы тренда, первые выходы давались нелегко и они всеми силами боролись с желанием достать наушники и включить музыкальное сопровождение. С каждым разом потребность в фоновом шуме уменьшалась, а прогулки в тишине стали приносить удовольствие.
Похоже на медитацию, не правда ли? О том, как правильно медитировать, мы рассказывали тут. А если ты хочешь найти подходящее место, чтобы последовать новому тренду, смотри нашу подборку парков.