По статистике, около 92 % женщин хоть раз имитировали оргазм, 25 % вообще ни разу в жизни его не испытывали и лишь 30 % стабильно достигают его во время секса с партнером. Мы решили разобраться в этом вопросе и собрали лучшие советы психологов-сексологов, как получить оргазм.
Говори сразу, если тебе что-то не нравится
Не надо терпеть то, что тебе не нравится. Ничем хорошим это не кончится. Откуда твоему партнеру знать, что тебе приятно, а что нет. Все девушки разные, поэтому то, что нравится одной, для другой может вообще не подойти. Лучше сразу скажи партнеру, что ему делать или не делать. А еще лучше покажи! Так вы сэкономите время и силы.
Поменяй позу
Ты наверняка знаешь, что есть позы, в которых проще всего получить оргазм. Ученые из Медицинского университета Индианы провели исследование и пришли к выводу, что самые эффективные позы для достижения оргазма – миссионерская и наездницы. Последняя хороша тем, что ты можешь контролировать темп, угол и глубину. А вообще, не бойся экспериментировать и пробовать что-то новое, только так ты поймешь, что тебе действительно нравится.
Зайди в сексшоп
Сейчас в сексшопах есть товары в прямом смысле для всего. От вибраторов до возбуждающих лубрикантов. Не стоит недооценивать игрушки, они разнообразят вашу сексуальную жизнь и добавят новые ощущения и эмоции. Если ты стесняешься туда идти, то просто закажи нужную вещь на сайте. Там и отзывы посмотришь, и мешать никто не будет.
Отключи голову
Помни, что все идет из головы! Научись ее отключать от ненужных мыслей. Во время секса не стоит думать о работе, коллегах и других проблемах. Нужно просто сконцентрироваться на удовольствии и том, что происходит с твоим телом.
Откажись от алкоголя
Алкоголь помогает расслабиться и чувствовать себя уверенно, это правда. Даже ученые говорят, что напитки с градусом провоцируют эмоциональный подъем. Но в то же время они притупляют те части центральной нервной системы, которые задействуются при занятии сексом. То есть нервные окончания блокируются и испытать оргазм становится труднее.
Выключи свет
Врачи говорят, что очень часто девушки не могут достичь оргазма из-за своих комплексов. Им кажется, что они выглядят непривлекательными, и они постоянно думают о том, как бы партнер не увидел лишнего. Именно эти мысли мешают сконцентрироваться на удовольствии. И как результат – все тело зажимается. Поэтому, если ты тоже чего-то стесняешься, просто попроси своего партнера выключить свет. В этом нет ничего такого. Помни, главное – твой комфорт!
Надень носки
И это не шутка! Ученые из Университета Гронингена в Нидерландах провели исследование и доказали, что женщины, которые надевали носки во время секса, достигали оргазма чаще. Ученые объяснили это тем, что из-за тепла женщина чувствует себя более комфортно и расслабленно. И как результат повышается уровень эмоциональной связи с партнером.
Не жди оргазма
Помни, что оргазм – это не цель. Если думать только о нем, то точно ничего не получится. Нужно получать удовольствие от процесса и не ждать этой конечной точки. Попробуй сконцентрироваться на том, что ты чувствуешь!
Но опять же, нужно понимать, что все ситуации разные и эти советы могут помочь далеко не всем. Часто бывает, что проблема кроется намного глубже. Поэтому мы все же советуем обратиться за советом ко врачу (если отсутствие оргазма тебя так сильно волнует).
