#Бьюти-тест #КРАСОТА

Опыт редакции: как жить после детокса?

Харламова Марина Ноябрь 28.2016

2095

детокс-питание
детокс-питание

Конечно, детокс – это модно и круто! Особенно хорошо, если ты можешь взять себя в руки и пройти всю программу от и до. Мы честно проверили на себе, каково это – «сидеть на детоксе» один, три и семь дней, и сразу хотим сказать, нам было трудно… очень трудно! И кое-кто даже не смог выдержать полной программы!


Итак, в нашем любимом вегетарианском кафе Have A Nice Day, которое специализируется на полезном и диетическом питании, появился авторский курс детокса, разработанный адептом «зеленого» образа жизни Евгенией Казарновской (@greenbogin). Конечно же, мы сразу решили протестировать его и узнать, что это такое и зачем его едят.

Что нам обещали

1. Три вида программы, которые не заставят нас голодать

2. Детокс не только полезный, но и вкусный

3. Классные результаты: очищение организма, омоложение, потерю лишнего веса, чистую и сияющую кожу, прилив энергии и хорошее настроение.

И вот что оказалось в итоге.


Однодневный детокс – день на соках

Have A Nice Day
Have A Nice Day

Женя Шевчук, редактор светской хроники

Женя Шевчук
Женя Шевчук

«Меня сразу предупредила подруга: один день – это непросто. За сутки разрешается пить только соки, воду, зеленый чай и больше ничего, поэтому готовься. Но я ее не послушала и вечером перед днем Х съела большой бургер. Поэтому с утра, конечно, есть совсем не хотелось, и до обеда я спокойно пила зеленый чай, работала и даже удивлялась – что тут жесткого?! Наоборот – отличный разгрузочный день, еще и на вкусных соках. Но вот уже ближе к пяти-шести вечера началось реальное испытание! Зеленый чай не было ни сил, ни желания пить. И очень хотелось есть – все, что могло пойти в ход: от завалявшейся печеньки до котлеты в соседних «Караваевых». Я держалась из последних сил. Ломка длилась около часа примерно, а потом неожиданно отпустило. Не то чтобы есть не хотелось совсем, легкое чувство голода осталось, но при этом я почувствовала бодрость и прилив сил. Выпила очередную «дозу» сока, и стало совсем хорошо. Более того, даже на следующий день до обеда есть тоже не хотелось. Только вода и зеленый чай. Итог – та самая легкость, бодрость и цвет лица улучшился!»


Трехдневный детокс – легкий детокс для тех, кто следует здоровому образу жизни

Have A Nice Day
Have A Nice Day

Алина Григалашвили, редактор отдела стиль жизни

Алина Григалашвили
Алина Григалашвили

«Скажу честно, перед началом детокс-программы энтузиазма было много. «Круто, почищу организм, а заодно и похудею!» – так думала я, пока не поняла, с чем имею дело. Итак, нам привезли прекрасные бумажные пакетики с разноцветными баночками (которые с восторгом принимают подписчики в Instagram, но, как оказалось, не принял мой желудок). Также в посылке был еще кулек с сушеными овощами (свекольные чипсы – они оказались прикольными) и… морковный суп, который я никак не могла понять – греть или нет. В итоге съела так, холодным (хотя, наверное, нужно было все-таки его погреть).

Детокс в моем представлении – это здоровая еда в небольшом количестве, которую приятно есть. А та программа, по которой питалась я один день (больше просто не выдержала), была невкусной. Возможно, просто набор продуктов оказался не моим и мне нужно было выбрать что-то другое. А может, мне было сложно переключиться на здоровую пищу, потому что я очень люблю поесть, и, к сожалению, не очень полезные блюда.

В общем, я не выдержала и сорвалась. Радует, что не на карамельную «Милку», не на пачку чипсов, не на «Кока-колу», а на… авокадо. Вот так оборвалась моя детокс-программа».


Семидневный детокс – классическая детокс-программа, которая принесет максимальные результаты

Have A Nice Day
Have A Nice Day

Оксана Кравчук, шеф-редактор

Оксана Кравчук
Оксана Кравчук

«Это был голодный детокс. К такому лучше готовиться, а не «впрыгивать» в него, как это сделала я. Хотя бы недельку, думаю, стоит не есть по вечерам, чтобы потом продержаться семь дней программы, особенно если привык к сидячей работе в офисе. Мы в редакции себе в перекусах не отказываем, так что после полноценного питания с разными вкусностями в перерывах, ты вдруг оказываешься один на один с пакетиком, внутри которого маленькая баночка сока, немного салата и суп (еще пакетик с перекусом вроде орехов или сушеных овощей), хочется сразу же сдаться. В общем, так и случилось, день на четвертый. Все четыре дня я, считай, голодала: из меню радовал, если честно, только утренний сок. Так что чистого эксперимента не получилось, и нужный результат (а я мечтала минимум о потере трех килограммов) не достигнут. Могу лишь поделиться выводами: заказывай детокс на раннее утро. Нам его привозили в районе 11 утра, а это ну слишком поздно, если твой день начинается в 7:00. В общем, к 11 ты просто сходишь с ума от голода. Вывод второй: в период детокса не назначай важных встреч. Ты их просто не переживешь (ведь все встречи назначают или в ресторане, или за чашкой кофе)».


детокс
детокс

Выводы

Чтобы детокс был эффективен, необходимо следующее.

1. Начинать программу нужно в выходные (когда у тебя нет особых планов, встреч и мероприятий – так у тебя точно будет меньше поводов неожиданно сорваться).

2. Начинать детокс лучше в компании (предложи подруге или бойфренду – вы будете поддерживать друг друга и следить не только за своими успехами, но и за успехами «голодающего соседа»).

3. К детоксу нужно готовиться – морально, физически и эмоционально (вот так с одного щелчка ничего не произойдет).

ЭКСКЛЮЗИВ

Самые редкие новости и материалы ежедневно, а также невероятно важные события за неделю

Ты успешно подписался! Ура!

На указанный адрес отправлено письмо с подтверждением подписки. Перейди по ссылке в письме чтобы активировать подписку. Спасибо!

Здесь будет полный текст соглашения1

Текст соглашения2

Текст соглашения3

Текст соглашения4

Текст соглашения5

Текст соглашения6

Текст соглашения7

Текст соглашения8

Текст соглашения9

Текст соглашения10

Текст соглашения11

Текст соглашения12