От лаванды до розмарина: большой гид по аромамаслам
Аромамасла – возможно, один из самых древних способов лечения человека, но в то же время один из самых загадочных и вызывающих огромное количество споров и вопросов. Мы, чего греха таить, и сами не до конца понимаем, как грамотно их применять, отсюда и подобные бьюти-фейлы нашей редакции.
Поэтому, чтобы расставить все точки над i, мы обстоятельно поговорили с врачом-диетологом, гастроэнтерологом, терапевтом, натуропатом и ароматерапевтом, health-коучем, врачом интегративной медицины с холистическим подходом – Инессой Царьковой.
Разговор получился максимально насыщенным и полным и позволил получить ответы на все волновавшие нас вопросы. Присоединяйся к увлекательному и обонятельному ликбезу!
Инесса Царькова
Что такое аромамасла? И в чем разница между натуральным маслом и синтетическим?
Натуральные аромамасла – это эфирные масла. Они являются концентратами, экстрактами растений, которые получаются методом паровой дистилляции или холодного прессования, отжима. Когда мы режем лимон, чистим апельсин, вдыхаем запах розы, как раз ощущаем молекулы эфирных масел.
Два их главных свойства – летучесть и липофильность. Молекулы масел настолько маленькие, что проникают через стенки сосудов, мембраны клеток и могут распространяться во все стороны. А еще они растворяются в жирах и не растворяются в воде.
Уже изучено огромное количество ароматических растений, более 17 тысяч, и изучена их способность вырабатывать разные эфирные масла. В конечном счете выделено 2000 видов, из которых получается 3000 различных эфирных масел.
Откуда такая разница в количествах? Из одного и того же растения может получаться несколько разных масел.
Из трех тысяч эфирных масел используются в терапевтических и косметических целях около трехсот. Возможно, в скором времени этот список будет увеличен за счет новых исследований.
У каждого продукта, у каждой части растения есть определенный объем эфирных масел – называется он выход продукта. У цитрусовых этого выхода много. Например, 75 лимонов дают 15 миллилитров эфирного масла, а вот для 5 миллилитров эфирного масла жасмина требуется аж 20 тысяч цветков. Для розы – 15 тысяч.
Натуральные эфирные масла, конечно, отличаются от синтетических по эффекту и составу. Органические молекулы, которые созданы природой, могут отличаться от молекул, поученных искусственным путем, например, пространственной конфигурацией. А также, остается еще очень много природных молекул, состав которых не получается воспроизвести. Натуральные эфирные масла являются природными компонентами, естественными молекулами, которые знакомы нашим клеткам, нашему организму. И поэтому клетка человека пускает эфирное масло внутрь. Тогда как, например, лекарственные средства действуют снаружи, в межклеточных пространствах. Таким образом, эфирные масла можно применять для улучшения дыхания, регенерации и обмена веществ в клетке. Тогда как синтетические аромамасла, преимущественно, применяются в парфюмерной промышленности.
Немного истории
Еще в древности люди научились получать эфирные масла. В раскопках на территории Индии, Китая, Египта, Рима, Греции находят ампулы и емкости для хранения благовоний. Во времена Древнего Египта эфирные масла использовались как лекарства. Чаще всего при нервных расстройствах и депрессиях. Конечно же, тогда процветали инфекции и не было антибиотиков и таблеток, поэтому был востребован и широкий спектр антисептического воздействия эфирных масел. Раньше не знали столько диагнозов, не знали патогенеза их развития, но видели, как эфирное масло может помочь выздороветь. Как оно восстанавливает функции, как снимает симптомы, боль, воспаления, отек.
Гиппократ очень любил использовать эфирные масла. Да и в целом древние врачеватели использовали их и для купания, и массажей. И соответственно, восстанавливали состояние и душевное, и физическое. Удивительно, что до начала XX века эфирные масла были самыми сильнодействующими лекарствами, известными в медицине. Не было никаких других настолько сильных средств, которые могли бы воздействовать, оздоравливать и избавлять от симптомов заболевания. Только в ходе лабораторных исследований были созданы таблетки. И к сожалению, сейчас все человечество подсело на эти синтетические препараты с их многочисленными нежелательными побочными эффектами. Забылись эффекты масел. Сейчас на самом деле идет возрождение этих знаний, древних знаний человечества.
Популяризировал эту науку французский химик Рене-Морис Гатфос, который в 1937 году выпустил книгу об ароматерапии. Таким образом она снова вошла в мир людей, стала развиваться. У Рене был ряд последователей. Например, доктор Валне, который вдохновился его работами и обобщил все эти исследования в своей монографии, которую назвал «Ароматерапия». Это произошло уже в 1964 году. Она стала настольной книгой современных ароматерапевтов. Следующий последователь – Маргарита Маори, австрийский биохимик и косметолог. С 1940-х годов и практически до конца своей жизни она опубликовала несколько книг и читала лекции именно на тему ароматерапии. Она открыла множество центров: в Париже, Швейцарии, Англии, объединила использование эфирных масел с массажем. И именно ей принадлежит концепция отбора масел для конкретного пациента. Тогда же и был сформулирован холистический подход к ароматерапии, который постоянно доказывает свою состоятельность.
Как выбрать настоящее эфирное масло?
Очень важно, чтобы продукт был известного производителя и приобретен только на официальном сайте. Уж очень много подделок. Что сразу бросается в глаза? Конечно же – цена. Если мы берем натуральное эфирное масло, то оно не может стоить 100 или 200 рублей, как стоят аромамасла в аптеках. Также должна быть сертификация масел чистого терапевтического класса – CPTG. В идеале еще и пищевой сертификат, потому что если эфирное масло натуральное, то может использоваться внутрь. Существуют продукты, у которых вообще нет эфирных масел – банан, киви, клубника. Само собой, такое масло – подделка. Также важен флакон – он должен быть стеклянным и затемненным.
Каков диапазон применения натуральных эфирных масел?
Практически любой! Все, что в жизни нужно улучшить, исправить, изменить, поддержать. Эфирные масла – альтернатива лекарственным средствам, особенно при лечении хронических заболеваний и в качестве домашней аптечки. Мы уже знаем, что практически всю историю человечества эфирные масла применялись как самые сильнодействующие лекарства. Также с их помощью можно улучшать свое настроение, снимать тревогу, стресс, депрессию, успокаиваться, поднимать уровень радости и позитива в своей душе, жизни.
Афродизиаки. Для благосклонного отношения людей к индивидууму создаются индивидуальные ресурсные смеси, которые воздействуют на психику человека позитивно, а также на его состояние – душевное и физическое.
Средство личной гигиены. Можно капать в зубную пасту, добавлять в шампуни, полоскать горло как антисептиком.
Для быта. Масло лимона очень хорошо отбеливает, убирает жирные пятна, грязь на поверхностях, работает как антисептик, придает свежесть.
Для сна. Можно капать на подушку лаванду, и таким образом у человека нормализуется сон. Становится более качественным, более продуктивным, восстановительным.
Для лечения. Спектр применения эфирных масел невероятно широк – от гинекологии до ингаляций. Но сперва стоит получить консультацию и совет от своего ароматерапевта, чтобы применять масла с умом и пользой. Если человек совсем не знаком с эфирными маслами, начать следует с поиска проводника в мир эфирных масел, специалиста, который уже давно работает в этой области, которому известны все действия эфирных масел. И озвучить ему определенные задачи. Жалобы на здоровье, которые хочется исправить с помощью эфирных масел. Выбрать два-три необходимых протокола, начать их исполнять и увидеть позитивное воздействие: как будет уходить симптоматика, как будет улучшаться самочувствие.
Каковы нюансы применения эфирных масел?
Нужно понимать, что это высококонцентрированные активные вещества. Значит, дозировка должна четко соблюдаться. Достаточно одной-двух капель для терапевтического воздействия эфирного масла. Если человек аллергик или с повышенной чувствительностью на разные вещества, лучше начинать с разведения и накладывать эфирные масла на стопы. Подальше от сосудов, от нервной системы. Еще один вариант – разбавлять любым базовым растительным маслом (фракционным кокосовым, миндальным или виноградной косточки). Если прием масел показан внутрь, то можно капать на активированный уголь или в мед, также подходит растительное масло. И строго начинать с маленьких дозировок. Но, опять же, все это стоит делать под присмотром своего ароматерапевта.
Как правильно создавать ресурсные смеси с эфирными маслами?
В первую очередь в аромат нужно положить пять капель базовых (тяжелых по летучести) масел. Это, например, эфирное масло ветивера, пачули, ладана или сандала. Их можно выбрать по запаху, насколько какое масло нравится. Следующими добавляются средние по летучести – цветочные ароматы. Их уже можно добавить 10 капель. Например, розы, жасмина, магнолии, лаванды или герани. Третий компонент в ресурсных смесях – верхние, или летучие, эфирные масла, цитрусовые. Их можно добавить уже 15 капель. Это может быть дикий апельсин, мандарин, грейпфрут, бергамот. Далее нужно дать сутки этим ароматам «пережениться».
Есть определенные рекомендации по взаимоисключающим эфирным маслам. Например, лаванду не рекомендуется сочетать с розмарином. Вообще, лаванда в ресурсных смесях смягчает резкие запахи. То есть, если запах нравится, но он резковат, можно капнуть лаванды. Например, герань иногда кажется слишком концентрированной, а когда мы соединяем ее с лавандой, получается более мягкий, спокойный запах герани.
Можно ли навредить себе, используя аромамасла?
Если это синтетически созданные молекулы, то да. На них очень часто возникает аллергическая реакция. И вообще, много побочных эффектов. Если это натуральное эфирное масло, то классической аллергической реакции на него не может возникнуть, потому что в составе нет белковых молекул, а аллергия бывает только на них. Есть множество протоколов, которые позволяют применять эфирные масла даже беременным женщинам, за исключением нескольких масел, которые не рекомендуются при беременности.
Что касается применения эфирных масел и гиперреакции организма на них, то, как правило, такая нежелательная реакция возникает у людей с хроническими патологиями, хроническими воспалительными процессами или переполненным продуктами обмена межклеточным матриксом. Поскольку эфирные масла приводят к исцелению через очищение организма, через запуск работы органов детоксикации и лимфатической системы, то вот эта бурная реакция очищения может давать нежелательную симптоматику. Поэтому очень важно подбирать дозировки и смотреть на реакцию организма, действовать очень последовательно, не спеша.
Я призываю тебя, читатель, обратить внимание на эфирные масла и поближе с ними познакомиться. Впустить их в свою жизнь и удивиться, восхититься тем, как изменились под воздействием эфирных масел жизнь, психологическое состояние и судьба. Мы можем влиять через ресурсность наших клеток, через повышение вибраций наших молекул, на события, которые идут, протекают, возникают рядом с нами и таким образом формируют судьбу.
