Логотип Peopletalk

Почему мы постоянно возвращаемся к бывшим и может ли из этого получиться что-то хорошее?

Главное изображение статьи
Реклама

И хотя ретроградный Меркурий закончился, это еще не значит, что может вернуться и тот самый бывший с сообщением «Спишь?» в три часа ночи. Давай будем честны, такие весточки из прошлого редко остаются в непрочитанных. В лучшем случае за ними последует беседа, в которой начнутся выяснения отношений, а в худшем – он уже вызывает такси на твой домашний адрес.

Конечно, фразы в стиле «в одну реку дважды не войдешь» нельзя использовать как затычку в каждой бочке, но и не нужно бежать в объятия экс-возлюбленного по первому же зову. Особенно если отношения закончились не на добром слове.

О том, почему мы постоянно возвращаемся к тем, кто совсем нам не подходит, и можно ли снова построить отношения с тем, кто однажды разбил сердце, рассказывает колумнист PEOPLETALK Анастасия Шведко, автор блога о ментальном здоровье usafespace.

Анастасия Шведко, автор блога о ментальном здоровье usafespace

Старое = знакомое, знакомое = безопасное

Кадр из сериала «Секс в большом городе»

Хоть наш мозг и пластичен, изменения он не любит. Ему не нравится расширение зоны комфорта: новая работа – страшно, новый имидж – волнительно, а новые отношения – вообще убийственно. Чего ожидать от всех этих изменений? Его главная задача – защитить нас, а сделать это он может только в знакомых условиях и с прежними переменными. 

Даже если отношения не приносили радости, так или иначе, человек со временем к этому привыкает и понимает, чего ожидать. На самом деле любая зона комфорта со временем превращается в болото, выбраться из которого можно только с помощью расширения границ. Именно поэтому люди меняют негативные установки и старые паттерны, чтобы двигаться дальше и становиться счастливее.


Да в принципе все было не так уж и плохо

Мозг (да, снова его вина) – удивительный орган, способный заблокировать причину боли, из-за которой произошло расставание. Со временем даже после самого ужасного периода в жизни краски меркнут. Хорошие воспоминания выделяются на фоне забытых плохих, и чувству ностальгии удается захлестнуть нас с новой силой. 


А вдруг это моя единственная большая любовь?

Заниженная самооценка – один из главных пунктов, почему так хочется вернуться в прошлые отношения. И чаще всего она является такой как раз из-за партнера, который осознанно или неосознанно влиял на тебя. Поэтому может казаться, что на этом все романтические истории в жизни теперь закончились.

Клинический психолог Карен Ниммо говорит, что из любых эмоциональных отношений выходить сложно, из-за того что у человека есть ассоциация бурных эмоций со страстью, а страсти – с любовью. Мы «подсаживаемся» на эти чувства, даже если они не делают нас счастливыми.


Нужно ли к нему возвращаться?

Кадр из фильма «Дневник памяти»

Каждый случай уникален. «Бывший» – слово, которое не должно нести негативный окрас. Порой людям на пользу разлука. Они начинают лучше понимать свои чувства, осознают ошибки и достигают взаимопонимания. Большую роль играет и зрелость: некоторым нужно повзрослеть и стать осознаннее, чтобы построить гармоничный союз. Доверяй чувствам, но помни, что конец старого – это всегда начало чего-то нового и прекрасного.

Если когда-то двое взрослых людей разошлись по обоюдному согласию, а в отношениях не причиняли друг другу боли, после расставания они могут осознать, что вместе им все же лучше, чем врозь. 


А что делать, чтобы навсегда забыть бывшего?

Самый эффективный и бережный способ – психотерапия. С помощью нее можно прийти к ощущению внутренней самоценности, проработать внутренние травмы и избавиться от старых паттернов поведения. 

Проанализируй, почему прошлые отношения закончились. Напиши список всех вещей, которые не устраивали, и пропиши, чего ждешь от отношений в будущем. 

Избавься от всего, что напоминает о нем, и избегай мест, где вы можете пересечься.

Займись собой: удели время хобби, больше заботься о себе и наполняй жизнь новыми красками. Самое время обновить прическу (да, можно каре) и пойти на танцы!

Попробуй техники, которые могут помочь энергетически отпустить человека: напиши прощальное письмо (не отправляя его) или сделай медитацию на разрыв связи.

Реклама
Рекомендуем

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.