Самый универсальный ингредиент косметики, который подходит для всех типов кожи и решения любых проблем — ниацинамид. Какими полезными свойствами он обладает и почему его стоит включить в свою бьюти-рутину (особенно с приходом холодов)?
Екатерина Анчикова, врач-дерматовенеролог, косметолог, член Национального Альянса дерматовенерологов и косметологов
Что такое ниацинамид?
Форма витамина В3, РР, никотиновая кислота — все это ниацинамид. Витамин В3, потому что это третий по счету витамин, открытый учеными после тиамина и рибофлавина (В1 и В2, соответственно). А витамин РР означает «противопеллагрический» (пеллагра — заболевание, которое встречается в странах Азии и Африки из-за дефицита В3).
Ниацинамид в большом количестве содержится в мясе, яйцах, рыбе и молочных продуктах. Поэтому если ты не ограничиваешь себя в них, вероятность дефицита, который может повлиять на жизненно важные органы, минимальна. Никотиновая кислота действует почти на все биопроцессы в нашем организме. Это и углеводный обмен, антитоксическое воздействие, антиоксидантная программа, тканевое дыхание, кровообращение.
Зачем ниацинамид нашей коже?
Ниацинамид полезен почти для любой кожи, потому что участвует во многих процессах:
— осветление пигментных пятен;
— борьба с акне;
— коррекция постакне;
— регуляция кожного себума;
— заживление воспалений;
— уменьшение морщин и улучшение эластичности кожи;
— увлажнение кожи и создание защитного барьера;
— стимуляция роста волос.
Как подобрать средство с ниацинамидом?
Как правило, производители косметики строят формулу на основе нескольких компонентов, которые, взаимодействуя друг с другом, дают коже необходимый эффект.
Если в составе продукта с ниацинамидом есть гиалуронат натрия (Sodium hyaluronate), он обладает антивозрастными и увлажняющими свойствами. Ниже мы собрали как раз те средства, в которых есть оба компонента.
Если помимо ниацинамида в составе есть еще и ретинол, кислоты или цинк, средство станет идеальным вариантом для проблемной кожи. Вот те средства, в формуле которых есть эти ингредиенты.
И, конечно, ниацинамид помогает выравнивать тон кожи. Вот косметика, которая подойдет для тех, кто хочет профилактировать появление новых пигментных пятен и осветлить уже имеющиеся.
Кроме того, все средства для волос, содержащие ниацинамид, стимулируют рост новых прядей и улучшают качество.
Есть ли противопоказания?
Косметику с ниацинамидом не стоит использовать людям, у которых когда-нибудь отмечалась аллергия на никотиновую кислоту. Тем, у кого чувствительная кожа и диагностирована розацеа, тоже лучше ограничивать себя в косметике с витамином B3.
Как и когда использовать?
Косметика с ниацинамидом популярна еще и из-за того, что ее можно использовать в любое время года и суток. Если в случае с ретинолом можно сказать, когда его стоит наносить, а когда нет, то с витамином B3 такого нет. Для каждого отдельного средства будут свои правила применения, поэтому всегда читай инструкцию перед тем, как включать средство в домашний уход.