После выходных: что есть при похмелье

Понедельник – день тяжелый. Чтобы хоть чуть-чуть облегчить последствия бурных выходных, мы составили список продуктов, которые помогут организму справиться с похмельем.

Яйца

В яйцах содержится очень много белка, а именно этот компонент помогает вывести из организма остатки алкоголя. Поэтому яичница – отличный вариант для завтрака. Только есть одно важное «но»: ни в коем случае не добавляй туда бекон или сосиски! Они очень жирные, и организму будет сложно их переварить.

Лосось

В лососе содержатся антиоксиданты и полезные жиры, которые помогут организму восстановиться после бурной ночи. Еще один плюс лосося – он помогает избавиться от отеков.

Огуречный смузи

Звучит не очень приятно, но такой коктейль реально работает. Он поможет организму справиться с обезвоживанием. Рецепт очень простой: два огурца, одно яблоко и один стебель сельдерея (можно еще добавить банан).

Углеводы

Даже если ты на диете, советуем не отказываться от булочек в тяжелое похмельное утро. Быстрые углеводы хороши тем, что организму не требуется много сил, чтобы их переварить, а это как раз именно то, что нужно при похмелье.

Продукты с высоким содержанием воды

Наутро после вечеринки всегда очень хочется пить, все дело в том, что алкоголь высасывает из организма всю воду. Поэтому на следующий день очень важно пить много воды и отдавать предпочтение продуктам, в которых она содержится. Например, арбуз, огурец, сельдерей, цветная капуста, редис.

Бананы

В бананах содержится большое количество калия, они легко усваиваются и быстро насыщают организм. А если ты будешь в состоянии (или дома будет заботливая подруга или парень), можно сделать банановый смузи: два банана, один стакан молока и ложка меда. Молоко – отличный сорбент, мед – глюкоза, а банан – быстрые углеводы.

Виноград

Французские ученые рекомендуют утром съедать кисточку винограда. Антиоксиданты, которые содержаться в этом продукте, выводят из организма токсины.

Рассол

Традиционный русский способ борьбы с похмельем. И он реально работает (проверено!). А все потому, что в состав рассола из кислой капусты или соленых огурцов входят минералы и соли, которые помогают организму восстановиться.