Когда несколько моих подруг внезапно начали ходить в студии вокала, я не придала этому значения, только начала переживать, что слова «поехали в караоке» теперь явно в моей жизни будут звучать чаще. Прошло еще немного времени, и я стала отмечать, что те, на кого я подписана в социальных сетях, – коллеги из индустрии, далекие приятели и знакомые знакомых – начали активно выкладывать свои фото с микрофоном. А особенно смелые – даже видео того, как они поют на уроках.
Сейчас и я, поборов ПТСР музыкальной школы, уже несколько месяцев штурмую хиты Бейонсе, Полины Гагариной и Кристины Агилеры под присмотром преподавателя. Самое интересное – помимо того что я поборола какие-то свои страхи, связанные с моим личным представлением о звучании моего же голоса, каждый раз выхожу с занятия полной сил, довольной и желающей горланить (иначе и не назовешь) все знакомые песни каждому первому встречному. Но пока держусь.
В чем же феномен занятий вокалом во взрослом возрасте?
Чтобы разобраться, как получать от пения истинное удовольствие и при чем тут страх, я привлекла к обсуждению преподавателя и психолога.
Владимир Овсянников, преподаватель вокала, певец, ведущий, создатель и фронтмен кавер-группы «БалаGun band»
Научить петь можно абсолютно любого человека?
Да, абсолютно любого можно научить петь. Хоть я и давно занимаюсь преподаванием, каждый ученик – это все равно что-то новое, с каждым проходим совершенно индивидуальные моменты, но по сути картина одна: ученик приходит не готовым, уходит готовым, значит, чему-то он научился. Я всем своим ученикам всегда говорю: «Ребят, если уж медведи у нас в цирке по арене по кругу катаются на велосипедах, неужели мы не сможем добиться тех результатов, которые наметили?»
Почему занятия вокалом вообще стали популярны?
Можно вспомнить фразу из фильма «Ирония судьбы, или С легким паром»: «Знаешь, когда люди поют? Когда они счастливы…» Это гениальный и самый правильный ответ, которого мы вообще не замечаем! Множество людей, не умеющих петь, находясь в том же караоке, на вечеринке, на семейном торжестве, получают огромное количество эмоций от того, что просто поют и даже не задумываются об этом, не напрягаются и не зажимаются. И получают стопроцентное чистое удовольствие. А поскольку начиная с 90-х годов уровень жизни у нас растет, палитра удовольствий тоже становиться больше, и занятия вокалом – одно из них.
Сколько нужно уроков, чтобы прилично запеть?
Вообще, здесь нет совершенно никаких границ. Да и что такое прилично запеть? Аппетит в любом случае приходит во время еды.
Нужно минимум полгода, чтобы принять себя, услышать, перейти на более серьезный уровень. Чем быстрее происходит примирение с какими-то проблемами, с достоинствами, тем быстрее получается выстроить в своей голове абсолютно правильную здоровую систему.
А вообще, считать количество уроков – дело неблагодарное. Ты можешь заниматься раз в неделю с преподавателем, но каждый день делать то, что вы уже прошли, или идти дальше вперед. Я всем своим ученикам сразу даю огромное количество песен, причем чаще всего тех, о которых они даже не мечтали. Мы не распеваемся, почти не занимаемся сольфеджио (если нет такого запроса), человек во время пения взращивает в себе все эмоции и полностью ими управляет.
Как понять, что преподаватель «не твой»?
Мы каждый день, по сути, делаем выбор, начиная от кофейни, где готовят лучший кофе по приемлемой для нас цене, заканчивая выбором нашего партнера в жизни. То есть выбираем максимально комфортное и максимально подходящее нам по эмоциям, которые нас делают лучше. И вот здесь начинается самое главное – нужно смотреть не на заслуги преподавателя, а найти такого, который будет тебе по-человечески очень комфортен. Который считается с твоим вкусом, и с чьим мнением считаешься ты. Если эмоции нет или она разрушительна – смело менять учителя.
Как отличить хорошего преподавателя от непрофессионала?
Отличить хорошего преподавателя от нехорошего вообще невозможно, потому что каждый год выпускаются сотни дипломированных специалистов и рынок ими полон. Я абсолютно уверен, что преподаватель по вокалу — психолог, который тебя максимально чувствует и никогда не будет давить. Это тот, кто поддержит тебя в том, какой ты, это тот, кто никогда тебя не обесценит. Иногда самый профессиональный человек делает как минимум странные и непонятные вещи, которые, как потом окажется, были невероятно нужны. Так что здесь смотреть нужно только на свою реакцию и прогресс.
Мнение психолога
Полина Кашапова, клинический психолог, психотерапевт из Германии
Вы когда-нибудь наблюдали за детьми, которым предстоит совершить действие, вызывающее у них страх? Не тот страх, который леденит душу и блокирует их полностью, а, например, спуститься вечером на другой этаж в доме или в сумерках пойти в туалет? Некоторые дети в таких ситуациях громко поют, что натолкнуло исследователей на более глубокое изучение этой темы. Вот к какому выводу они пришли.
Петь и бояться одновременно невозможно.
Дело в том, что в процессе пения ареалы мозга, отвечающие за страх, автоматически блокируются. Что происходит дальше?
- В процессе пения кровь обогащается кислородом, соответственно, мозг получает дополнительную порцию О2 и может лучше концентрироваться, что необходимо при панических состояниях.
- Вырабатывается дофамин, отвечающий за радость, что улучшает самочувствие при депрессивных состояниях и одновременно снижает уровень агрессии.
- При пении мы входим в контакт с собственным телом, прислушиваемся к нему. Это именно тот процесс, которым мы активно пренебрегаем в течение дня. У нас много дел, мы переживаем, забываем о себе. Чтобы обратить на себя наше внимание, организму порой приходится образовать болезненный симптом (например, мигрени или заболевание ЖКТ, хотя это не означает, что все головные боли и желудочно-кишечные расстройства имеют психосоматическую основу, в первую очередь стоит обратиться к врачу!).
- При пении в группе появляется чувство единения, которое само по себе имеет психотерапевтический эффект.
Так что ответ очевиден – нам всем стоит больше петь и меньше думать.
