Проще простого: очень эффективная диета Кортни Кардашьян
В последнее время Кортни Кардашьян (39) все чаще радует подписчиков в Instagram горячими фото с отдыха. И, надо признать, тысячи лайков она получает заслуженно – ее фигуре можно позавидовать.
При этом звезда не ограничивает себя, а просто следит за питанием. Итак, вот четыре главных правила старшей сестры Кардашьян.
Смузи на завтрак
Каждое утро Кортни начинает со стакана смузи из авокадо, кокосового молока и меда чайного дерева. А после звезда сразу переходит к занятиям в зале.
Запрет на алкоголь
«Недавно я провела эксперимент, в котором бросила алкоголь на месяц, – рассказывает Кортни. – И я резко похудела! При этом мне не хотелось лишний раз есть и у меня появилось больше сил ходить в спортзал».
Здоровая еда
Кортни – фанат правильного питания. Еще пару лет назад звезда позволяла себе фастфуд и другую вредную еду. Сейчас Кортни исключила из рациона продукты с глютеном, слишком калорийную пищу и молочные продукты.
Никакого кофе
Кстати, кофе Кардашьян тоже не пьет. Его она заменяет зеленым чаем с миндальным молоком и медом: «Когда я иду в ресторан на обед или ужин, я всегда заказываю зеленый чай. Пока я жду заказ и пью чай, у меня нет соблазна потянуться к хлебной корзинке, – объясняет Кардашьян. – К тому же он отлично тонизирует и бодрит не хуже кофе».
