Проверь себя: 17 признаков избегающего типа привязанности
Если ты когда-нибудь думал, что с тобой что-то не так из-за отсутствия пары или невозможности состоять в долгих отношениях, то дело, возможно, в избегающем типе привязанности. Разбираемся, как определить, относится ли это к тебе.
Избегающий стиль привязанности относится к психологическому и эмоциональному паттерну, когда человек склонен избегать эмоциональной близости и игнорировать важность интимных отношений, часто в качестве меры самозащиты.
Признаки избегающего типа привязанности
- Дискомфорт от близости
- Непоследовательность (уход от разговоров, отмена планов, скрытность)
- Подчеркнутая самостоятельность
- Уход от конфликта вместо решения проблем
- Эмоциональная отстраненность или недоступность
- Неспособность должным образом сопереживать своему партнеру или другим людям
- Неудачные попытки выразить словами свои чувства и мысли
- Поверхностные разговоры (склонность к легким смолтокам и саркастическим шуткам)
- Недоверие к окружающим
- Не способность проявлять постоянную эмоциональную и физическую привязанность
- Работа или личные потребности ставятся превыше всего остального
- Полное избегание интимных отношений
- Отказ от любой помощи и поддержки
- Раздражение от партнера при длительном нахождении вместе
- Обесценивание партнера
- Нетерпимость к чужим недостаткам
- Сознательный поиск недостатков у партнера, вплоть до самых мелочей
Как же состоять в отношениях с избегающей привязанностью?
Для человека с таким типом важно осознать свой тип привязанности и то, как он мешает ему строить полноценные отношения. С этого момента человек может начать выявлять свои разрушительные модели поведения и стараться их изменить.
Несколько способов эффективно управлять отношениями с избегающей привязанностью: изучать себя, преодолевать дискомфорт, практиковаться в выражении эмоций и полагаться на помощь других.
И, конечно, если ты нашел у себя большую часть признаков подобного типа привязанности и чувствуешь, что это мешает тебе в жизни, то хорошей идей будет не заниматься самодиагностикой, а обратиться к психологу, который поможет разобраться в себе и точно определить свой тип привязанности.
