У Веры Брежневой (38) есть второй аккаунт в Instagram, в котором она делится советами по уходу за собой, рецептами и тренировками. И вот, певица решила рассказать подписчикам о том, как ей удается держать себя в форме. Рост певицы 170 см, а весит она всего 54 кг (эти данные Вера написала в шапке профиля).
Звезда поделилась, что старается следить за питанием, но не всегда ей это удается: «Я живой человек. И иногда бывают случайные, вынужденные огрехи в питании, иногда — умышленные. Для того, чтобы помогать своему организму, я устраиваю мягкие разгрузочные дни».
Певица рассказала, что устраивает их раз неделю по понедельникам, хотя и стремится тому, чтобы таких дней было 2: «Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, перепелиные яйца. И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Также полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов. Что остается — спросите вы. Отвечаю: крупы, овощи, бобовые, орехи, семена, ягоды и фрукты».
Вера заявила, что важно соблюдать питьевой режим и есть три раза в день: «Сейчас мы дома, и я ем больше обычного. Поэтому разгрузочные дни обязательны».
