С чем связан страх старения и как от него избавиться

«Возраст — это то, что существует в наших мыслях. Если о нем не думать, то его нет», – говорил Марк Твен. Хочется верить классику, однако количество свечей на праздничном торте радует только в детстве. Большинство людей, в особенности женщин, боятся старости. Разбираемся, с чем связаны навязчивые мысли о старости и как преодолеть этот страх.

Причина №1

Прежде всего, старость ассоциируется с утратой здоровья и физической привлекательности. Культ молодости, который диктует бьюти-индустрия, развивает в нас чувство неполноценности, когда мы осознаем, что не попадаем под какие-то стандарты. Поэтому многие прибегают к уколам красоты и изнурительным диетам. Сколько бы мы ни слышали о принятии себя, на практике мы редко видим позитивный опыт старения. И это одна из важных причин. Скорее всего, перед нами возникнет образ старой, одинокой и несчастливой женщины. Но есть и другая, роскошная и счастливая старость.

Именно поэтому важно окружить себя примерами женщин «серебряного возраста», которые счастливы в личной жизни, много путешествуют, нарядно одеваются, продолжают работать, наслаждаться хобби и встречами с друзьями. Подпишись на Кармен Делль’Орефиче, Линду Родин, Бенедетту Барзини, Мэй Маск, Марину Абрамович или других знаменитостей, которые станут источником вдохновением. Также бери пример с пар, которые состарились вместе и до сих пор продолжают заниматься спортом и вообще интересоваться миром. Кроме того, обрати внимание на женщин, которые счастливы в браке с партнером, который намного младше их возраста. Взять хотя бы отношения панк-королевы Вивьен Вествуд с Андреасом Кронталером, младше ее на 25 лет. Конечно, молодые, красивые и знаменитые всегда привлекают к себе партнеров, но даже от них уходят партнеры.

Причина №2

Другая причина связана со страхом стать невостребованной на рынке труда и влачить жалкое существование из-за нехватки денег. Все это бьет по самооценке. Как известно, любой источник тревоги, на самом деле, является защитной функцией организма и стимулом к саморазвитию. Мир динамично меняется: какие-то технологии внедряются, а какие-то знания больше неактуальны. Поэтому важно держать руку на пульсе и следить за тенденциями. В страхе неудачи всегда таится ресурс. Учи иностранные языки, ходи на курсы по повышению квалификации или попробуй открыть собственное дело. Подумай уже сейчас о дополнительном источнике дохода, чтобы не жить «от пенсии до пенсии». Кстати, ранее мы рассказывали, как повысить стоимость своего труда.

Обрати внимание, что люди, у которых много увлечений, выглядят гораздо моложе. Дело в том, что они не живут в плену стереотипов и продолжают оставаться любопытными. Они могут делать ошибки, но это не останавливает их на пути к цели. И в долгосрочной перспективе их навыки и связи остаются востребованными. А вот люди, которые заявляют о своей экспертности и хвалятся опытом, напротив, боятся ошибок и постепенно деградируют.

Причина №3

Еще один стереотип связан с отношением общества к пожилым людям. Никому не хочется утратить самоуважение. Ведь бытует мнение, что «старики никому не нужны», что это балласт для детей и общества. Поэтому многие боятся заболеть или получить травму из страха стать обузой. Ведь помимо физических проблем могут обнаружиться ментальные или, например, деменция. Человек боится утратить рассудок, потому что в глубине души считает, что мир враждебен. Отсюда недоверчивость даже к родным и близким.

Что можно сделать уже сейчас? Конечно, развивать доверие к окружающим, обзаводиться знакомствами, быть более открытой и благожелательной к людям. Благодари. Начни сама помогать нуждающимся. Сходи в дом престарелых, прояви заботу о больных детях, делай пожертвования. Приучи себя к мысли, что это нормально. Ведь нельзя быть всегда на пике возможностей. Позволяй себе иногда быть слабой. И, конечно, во избежание развития недугов развивай мозг игрой в шахматы, го, нарды и другие логические игры. Ходи новыми маршрутами. Учи иностранный язык. Если ты в молодости не ведешь активную жизнь, то какова вероятность, что с возрастом будет иначе? Дерзай!