Логотип Peopletalk

Санскрины на лето: гайд по выбору идеального солнцезащитного средства

Фото: @triangl

Чем лучше выглядит звезда, тем вероятнее, что в списке ее бьюти-правил есть пункт: «Избегать солнца, как огня». Бери со знаменитостей пример — не подставляй незащищенную кожу солнечным лучам. А чтобы уберечь себя от вредного излучения, используй солнцезащитные средства. Мы расскажем, почему это необходимо, и поможем определиться с выбором.


Солнечный свет — это не только видимая часть спектра и тепло, но и ультрафиолет, способный серьезно навредить организму. К счастью, от большинства ультрафиолетовых лучей нас защищает озоновый слой. Он поглощает самые опасные высокочастотные UVС-лучи и 90% UVВ — лучей средней частоты. 

Ну а то излучение, которое доходит до поверхности, помогает нейтрализовать наша кожа. Точнее, содержащийся в ней пигмент меланин — естественный фильтр, который поглощает солнечную энергию, а потом перерабатывает ее в витамины и тепло. Проблемы начинаются, когда энергии оказывается слишком много. Меланин, вместо помощи, начинает вредить коже. Под воздействием излишней энергии в коже разрушается витамин А, прекращается синтез гиалуроновой кислоты и коллагена, в клетках разрушаются цепочки ДНК и накапливаются мутации. Кожа защищает нас от всех воздействий окружающей среды. Но если они становятся слишком агрессивны и/или длительны, коже не поздоровится.

От частого влияния ультрафиолета она теряет тонус, становится сухой и морщинистой, покрывается пигментными пятнами. Этот процесс называется «фотостарение» — наверняка ты не раз слышала это слово. А теперь вспомни, что повреждение клеток со временем может привести к раку кожи или меланоме. 


Патрисия Кастро, фармацевт, дерматолог, магистр в области питания и диетологии, международный тренер по продукту Laboratorios Babe

Так может тогда стоит забыть о прогулках под открытым небом до самой осени? Выбираться на любимый пляж только ночью или во время дождя? Конечно, постоянно прятаться от солнца нельзя. Солнце даёт свет и тепло, которые просто необходимы человеческому организму. Куда больше позитивных эмоций мы испытываем именно в солнечные дни, не так ли? Солнце запускает выработку серотонина, так называемого «гормона счастья». Не забываем и про витамин D, способствующий лучшему усвоению кальция. А это сила и крепость костей — нашего фундамента. Крепкий, здоровый сон, спокойствие, положительные эмоции.

Опасен не сам ультрафиолет, а его избыток. Именно от него и нужно избавляться. Прежде всего, с помощью солнцезащитных средств.  


Какой бывает защита от солнца 

Степень эффективности средства зависит от значения фильтра — солнцезащитного фактора Sun Protective Filter (SPF). Чем выше показатель, тем меньше ультрафиолета средство пропустит к твоей коже. Крем с SPF 15 защитит от 93% попадающих на кожу лучей, с SPF 50 — 98%. Обычно показатели варьируются от 8-10 до 50 единиц. Есть средства, где показатель SPF выше 50, но зачастую это лишь маркетинговый ход, так как уровень защиты существенно не увеличивается. Разница между SPF 50 и SPF 100 — всего 2%.

Фото: @triangl

Выбор SPF зависит от фототипа твоей кожи — чем она бледнее, тем сильнее реагирует на ультрафиолет. В первые два-три дня на солнце лучше всего пользоваться средствами с SPF 50. Даже 2% излучения, проникающего через фильтр, будет достаточно для получения легкого загара (информация для тех, кто переживает, что с «пятидесяткой» останется бледной). После, когда кожа привыкнет к солнцу, уровень защиты можно постепенно снижать. Но только до определенного предела — лучше переусердствовать с защитой, чем недооценить силу солнца.


Разбираем состав солнцезащитных средств

Для защиты от солнца используют два вида фильтров: физические и химические. Физические создают на коже «экран», отражающий UVB-лучи, которые оставляют на коже самые сильные ожоги. Чаще всего в составе таких средств присутствуют диоксид титана и оксид цинка. Они плотные, совсем не впитываются в кожу (!) и работают пока их не смоешь или не сотрешь. Но из-за своей плотности эти фильтры заметны на коже и больше подходят для пляжа, чем для активного отдыха.

Капли для защиты от солнца Dr. Barbara Sturm Sun Drops SPF 50
Капли для защиты от солнца Dr. Barbara Sturm Sun Drops SPF 50
Антивозрастной крем SPF 30 ATB Lab
Антивозрастной крем SPF 30 ATB Lab
Антиоксидантный солнцезащитный крем с растительными стволовыми клетками клетками SPF 30, Madara
Антиоксидантный солнцезащитный крем с растительными стволовыми клетками клетками SPF 30, Madara
Легкий успокаивающий крем для лица Shea Light SPF 15, L'Occitane
Легкий успокаивающий крем для лица Shea Light SPF 15, L’Occitane
Солнцезащитная эссенция Illumi Skin SPF50, Naris Cosmetics Parasola
Солнцезащитная эссенция Illumi Skin SPF50, Naris Cosmetics Parasola
Солнцезащитный крем для лица и тела против пигментных пятен Bronzeada SPF50+, Librederm
Солнцезащитный крем для лица и тела против пигментных пятен Bronzeada SPF50+, Librederm
Солнцезащитный крем для лица Daily Protection SPF 50, Eve Lom
Солнцезащитный крем для лица Daily Protection SPF 50, Eve Lom
Солнцезащитный крем для лица SPF 30, Anna Sharova
Солнцезащитный крем для лица SPF 30, Anna Sharova
Солнцезащитный крем с SPF50+, pHformula
Солнцезащитный крем с SPF50+, pHformula
Солнцезащитный крем Airy Sunscreen SPF 50, Blithe
Солнцезащитный крем Airy Sunscreen SPF 50, Blithe
Солнцезащитный крем Anti-Age Sundefense, Lysedia
Солнцезащитный крем Anti-Age Sundefense, Lysedia
Солнцезащитный крем Don't touch my face SPF30, Organic Kitchen
Солнцезащитный крем Don’t touch my face SPF30, Organic Kitchen
Солнцезащитный крем-гель с зеленым виноградом SPF 50, Frudia
Солнцезащитный крем-гель с зеленым виноградом SPF 50, Frudia
Солнцезащитный лосьон Skin Paradise SPF 50, Dear Danhlia
Солнцезащитный лосьон Skin Paradise SPF 50, Dear Danhlia
Солнцезащитный минеральный флюид для лица SPF 50, Clinique
Солнцезащитный минеральный флюид для лица SPF 50, Clinique
Солнцезащитный осветляющий крем с пробиотиками Dr. Ceuracle
Солнцезащитный осветляющий крем с пробиотиками Dr. Ceuracle
Солнцезащитный спрей для лица Ultra Sun Protection SPF 30, Stellary
Солнцезащитный спрей для лица Ultra Sun Protection SPF 30, Stellary
Солнцезащитный флюид SPF50, Nuxe
Солнцезащитный флюид SPF50, Nuxe

Химические фильтры поглощают UVA-лучи — основную часть ультрафиолетового спектра, который содержится в солнечном свете, достигающем нашей кожи. Фильтры преобразуют лучи в безопасную тепловую энергию. Обычно в составе средства присутствуют авобензон, салицилаты и циннаматы. Химические фильтры отлично растворяются в косметике и не видны на коже, они часто встречаются даже в составе обычных дневных уходовых средств. Но у них тоже есть недостатки — если долго находиться на открытом солнце, химические фильтры накапливают слишком много энергии и сами становятся источником свободных радикалов! Поэтому через два часа стоит смыть такое средство и нанести его заново.

Оптимальный вариант — когда в санскрине сочетаются оба типа фильтров. Кроме того, солнцезащитные средства нового поколения имеют дополнительную защиту от инфракрасного излучения, что особенно актуально, так как оно также повреждает кожу и приводит к фотостарению.


Крем, спрей, молочко или лосьон— какой санскрин выбрать? 

Здесь нет универсального решения. Лучше приобрести несколько разных санскринов и использовать их в зависимости от условий и цели, с которой ты выходишь солнце. 

Крем — самое плотное средство. Хороший вариант для тех, кто планирует просто полежать на пляже без активного занятия спортом или плавания. Крем прекрасно подойдет, если у тебя сухая кожа, нет камедонов и акне. 

Молочко и лосьон отличаются более легкой текстурой. То, что нужно для жирной или комбинированной кожи. Они быстро впитаются и не оставляют жирной пленки, но каждые два часа такие санскрины нужно наносить заново.

Антивозрастное сухое масло от солнца для тела SPF 50, Guinot
Антивозрастное сухое масло от солнца для тела SPF 50, Guinot
Омолаживающий солнцезащитный лосьон для тела SPF 30, Thalgo
Омолаживающий солнцезащитный лосьон для тела SPF 30, Thalgo
Прозрачный солнцезащитный стик SPF50, Shiseido
Прозрачный солнцезащитный стик SPF50, Shiseido
Солнезащитный лосьон для предотвращения преждевременного старения кожи тела SPF50, Revive
Солнезащитный лосьон для предотвращения преждевременного старения кожи тела SPF50, Revive
Солнцезащитный крем Perfect Sunscreen SPF 50+ Broad Spectrum, 3LAB
Солнцезащитный крем Perfect Sunscreen SPF 50+ Broad Spectrum, 3LAB
Солнцезащитный крем-молочко SPF30, Caudalie
Солнцезащитный крем-молочко SPF30, Caudalie
Солнцезащитный лосьон для чувствительной кожи SPF 30, Ligne ST Barth
Солнцезащитный лосьон для чувствительной кожи SPF 30, Ligne ST Barth
Солнцезащитный спрей SPF 50, Vichy
Солнцезащитный спрей SPF 50, Vichy
Солнцезащитный спрей Sun Secure Brume SPF50, SVR
Солнцезащитный спрей Sun Secure Brume SPF50, SVR
Солнцезащитный крем для тела SPF 30, Ansaligy
Солнцезащитный крем для тела SPF 30, Ansaligy
Ультралегкий солнцезащитный спрей для лица и тела SPF50+, La Roche-Posay
Ультралегкий солнцезащитный спрей для лица и тела SPF50+, La Roche-Posay

Спрей просто необходим, если ты любишь заниматься спортом на открытом воздухе. Он быстро наносится, почти не чувствуется на коже, а при необходимости средство легко обновить. Одно «но»: из-за текучей текстуры спреи не рекомендуется применять для лица. 

Стики — формат для защиты отдельных участков лица или тела. Например, гигиенические помады с SPF отлично подойдут для защиты нежной кожи губ. 


Как наносить солнцезащитные средства?

Неважно, какой продукты ты выберешь. Есть несколько общих правил, которые нужно соблюдать для необходимой защиты.

Шаг 1. Подготовься заранее. Солнцезащитные средства нужно наносить за 15-20 минут до выхода. Они должны впитаться и начать действовать.

Шаг 2. Наноси средство и не жадничай: оно должно надежно закрывать твою кожу. Необходимое количество можно рассчитать по формуле 2 миллиграмма на квадратный сантиметр. Это тональный крем мы можем растушевывать до полупрозрачного слоя — с санскринами это не работает! Чем плотнее ты его нанесешь, тем больше обезопасишь кожу;

Фото: @triangl

Шаг 3. При необходимости нанеси тональное средство. Имей в виду: даже если на упаковке написано, что «тональник» включает солнцезащитный фактор, он не сможет заменить санскрин!

Шаг 4. Добавь защиты. Кожа нуждается в повторном нанесении средства каждые два часа. По возможности обновляй макияж и обязательно используй средства повторно после купания.


Хочу, чтобы кожа оставалась молодой: чек-лист

Никакое средство от загара не может гарантировать полную защиту от солнца. «Волшебству» твоему санскрину добавит соблюдение этих привычек.

Фото: @triangl
  1. Избегай курения. Кожа курильщиков хуже защищена от влияния ультрафиолетового излучения, и механизмы старения запускаются гораздо быстрее.
  2. Избегай воздействия искусственного ультрафиолета. Он действует на кожу не менее губительно, чем солнечный свет, а вот пользы приносит меньше.
  3. На открытом воздухе по возможности ищи тень. Используй солнцезащитную одежду и головные уборы с широкими полями.
  4. Скрывайся от солнца во время пика его активности — 11 до 16 часов.
  5. Поддерживай здоровый образ жизни — наполни рацион фруктами и овощами и обеспечь себя достаточным количеством сна.
Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.