Меган (37) – одна из немногих звезд, кто не стесняется ходить без макияжа. И надо отдать должное – даже без косметики герцогиня выглядит отлично. Как оказалось, все дело в правильном питании. Об этом Меган рассказала в интервью thebeautygypsy.com.
Не пропускай завтрак
Каждое утро Меган начинает с питательного завтрака. Овсяная каша с бананом, фруктами и медом – самый оптимальный вариант. Иногда омлет с сыром, зеленью и тосты.
Пей зеленый смузи
По мнению Меган, лучший выбор для позднего завтрака – зеленый смузи. Вариантов его приготовления много. Маркл предлагает самый простой – яблоко, капуста, шпинат, лимон и имбирь.
Два литра воды в день
«Что бы люди ни говорили, главное правило красоты – увлажненная кожа. А это значит – не менее двух литров воды ежедневно. Уже через неделю вы увидите, что ваша кожа выглядит хорошо», – уверяет Маркл.
Позволяй себе слабости
«Чтобы не сойти с ума», – объясняет Маркл. Так, в течение недели Меган соблюдает вегетарианскую диету, но в выходные может съесть любимую жареную курицу.
Больше свежих продуктов
В каждый прием пищи Меган включает свежие фрукты и овощи. Из магазинных продуктов в ее холодильнике только хумус и пудинг из семян чили, все остальное – свежее и натуральное.