Синяки после массажа: почему остаются и нормально ли это

Есть такое мнение: если во время массажа болят мышцы, а на теле остаются синяки, значит, он прошел не зря. Так ли это на самом деле или все-таки после процедуры не должно оставаться следов? Об этом мы поговорили с мастерами по массажу.

Почему после массажа могут оставаться синяки?

Для начала определимся с тем, что такое синяк. В разговорной речи так чаще всего называют гематому. «Гематома – это разрыв капиллярной стенки. На ее тонус и проницаемость оказывают влияние различные состояния и заболевания. Так, например, повышенный уровень жиров, глюкозы, мочевой кислоты в крови губительно действуют на сосудистую стенку, вызывая ее повреждения. А витамины А, В1, В9, С, К, микроэлементы натрий, калий, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, наоборот, укрепляют ее», – говорит Владимир Исаев, массажист сети салонов SLOWMO.

Причин, по которым после массажа появляются гематомы или микротравмы, может быть несколько.

— Мастер нарушает правильный порядок действий. Никита Глухов, мастер массажа студии Any Body, считает, что вероятность синяков появляется, если мастер переходит к глубоким техникам, перед этим не разогрев поверхностные ткани.

— Мастер выполняет спортивный или антицеллюлитный массаж. Галина Сойунова, специалист по массажу в Faceology, говорит: «Эти виды отличаются от расслабляющего или классического тем, что мастер прилагает дополнительные усилия, чтобы устранить очаги напряжения в мышцах или проработать подкожно-жировую ткань». 

— Особенности организма клиента. Галина Сойунова также считает, что на теле могут появиться синяки из-за недостатка витамина С, слишком тонкой и чувствительной кожи, повышенной ломкости кровеносных сосудов или их близкого расположения к поверхности кожи. В таком случае синяки могут возникать даже от легкого и среднего воздействия массажиста.

— Непрофессиональная работа массажиста. Нарине Габрелянова, совладелица студии Chill&Heal и мастер расслабляющих практик, говорит, что синяки после массажа образуются обычно из-за повреждения поверхностно расположенных сосудов. Это может быть вызвано или непрофессиональной работой массажиста, или особенностями тела клиента.

Нормально ли это?

В этом вопросе мнения наших спикеров разделились.

Никита Глухов, мастер массажа студии Any Body

«Массаж может быть глубоким, силовым, но не травматичным. Любая травма, в том числе синяки, сводит результат от массажа к нулю, потому что любая травма – это отек и стресс для организма».

Галина Сойунова, специалист по массажу Faceology

«Если речь идет о спортивном или антицеллюлитном массаже, то в целом появление синяков может быть одним из следствий работы профессионала. Однако, если выполняется классический массаж, то появление синяков может говорить о том, что мастер приложил усилия больше, чем требовалось. Также нужно помнить, что не должно проявляться синяков при массаже спины. Дело в том, что сосуды в этой области повредить сложно, и, если появляются синяки, это скорее говорит о неправильно выполненном массаже».

Нарине Габрелянова, совладелица студии Chill&Heal и мастер расслабляющих практик

«Для мастеров нашей студии синяки – это что-то исключительное, нормой мы их не считаем. Технично выполненный массаж не должен оставлять видимых следов. Исключение – если у клиента заболевания кровеносной системы или он принимает кроворазжижающие препараты».

Владимир Исаев, массажист сети салонов SLOWMO

«При определенных видах массажа появление гематом недопустимо. Их возникновение указывает на использование неправильной техники или жестких типов воздействия. К последним относятся следующие виды массажа – антицеллюлитный, баночный и медовый».

После какого массажа могут появляться синяки?

Как уже не раз упоминали наши спикеры, синяки могут появляться после антицеллюлитного, спортивного, баночного и медового массажа. Это связано с более сильным воздействием мастера на мышечную ткань.

Как избежать появления синяков после массажа?

Как замечает Нарине Габрелянова, влияние на результат после массажа имеют все участники процесса. «Есть мастера, работающие в слишком агрессивной технике, оставляющей синяки на любой коже. Но также есть гости с очень чувствительными тканями тела. В идеале массаж не должен быть болезненным, поэтому нужна двусторонняя договоренность: клиент сообщает о неприятных ощущениях в процессе, а мастер регулирует силу воздействия». Если ты знаешь, что у тебя легко появляются синяки даже в быту, лучше заранее предупредить о своих особенностях мастера по массажу. Так он сможет выстроить корректную программу и рассчитать силу воздействия.

Сам мастер перед началом процедуры должен подробно поговорить с тобой. «Задача профессионала – объяснить клиенту, как происходит работа и какие могут быть последствия. В профессиональном салоне мастер обязательно предупредит клиента, если в результате массажа у него могут образоваться синяки», – говорит Галина Сойунова. А Никита Глухов, мастер массажа студии Any Body, добавляет, что мастер обязательно должен предупредить клиента о возможности появления небольших синяков, особенно если у гостя запрос на силовой или корректирующий массаж.

Еще один способ избежать синяков после массажа – хорошо к нему подготовиться. Владимир Исаев считает, что риск снижает хороший разогрев тканей перед глубоким воздействием (можно посетить сауну, хаммам или сделать обертывание в термоодеяле). «Происходит мощный приток крови к области массажа, расширение капилляров, что способствует более «мягкому» действию», – говорит он. Такая возможность есть в спа-программах – сперва тебя разогревают и только потом приступают к массажу.

Даже если мастер по какой-то причине не обсудил с тобой момент появления синяков, прояви активность и начни разговор первым. Так ты будешь уверен в том, что после массажа не увидишь на теле сюрпризов.