Русскому человеку представить себя без чая практически невозможно. Напиток сопровождает и ранним утром, и поздним вечером. Да и что уж там скрывать, ни одна долгая встреча с близкими друзьями тоже не проходит без него. Однако на самом деле пить чай слишком часто тоже нельзя. Он, конечно, полезный, но лишь в тех случаях, когда пьешь его в меру.
Рассказываем, сколько кружек чая можно пить в день, чтобы не навредить организму.
Вообще, оптимальным решением будет выпивать не больше четырех кружек чая в день. Так он не будет замедлять воду в организме. Более того, в чае находится танины – мощные антиоксиданты, которые в больших количествах мешают усваиваться в организме железу.
Конечно, это не единственная причина, по которой не следует выпивать больше четырех чашек чая в день. Чрезмерное употребление горячего напитка может привести к бессоннице или повышенной возбудимости. Не забывай, что в чае тоже содержится кофеин. А еще чай обладает мочегонным эффектом и быстро выводит воду из организма.
К слову, о лучших местах, где пить чай в Москве, мы писали здесь.
