Вспомнить свои сны, даже самые удивительные, порой бывает не так просто. И если тебе не удается быстро сообразить, что же приснилось накануне, то у этого есть причина, пишет Naked Silence.
Согласно исследованию, проведенному американскими учеными, способность запоминать сновидения может быть связана с уровнем интеллекта. В ходе эксперимента, участниками которого стали две тысячи добровольцев в возрасте от 18 до 25 лет, исследователи изучали мозговую активность во время ночного отдыха. Результаты показали, что лишь люди с высоким уровнем интеллекта смогли вспомнить свои сновидения.
Кроме того, на способность запоминать сны влияет образ жизни. К примеру, вредные привычки негативно сказываются на фазе быстрого сна, что затрудняет запоминание сновидений.
Чтобы улучшить запоминание снов, специалисты рекомендуют соблюдать режим, ложиться и просыпаться в одно и то же время, а также вести дневник сновидений.
