Модель и певица, дочь Дмитрия Маликова, Стефания Маликова в своем Instagram рассказала про новую диету, благодаря которой похудела на 8 килограмм за 4 месяца (для себя при росте 1,63 идеальным весом считает 49-50 кг).
Суть диеты: интервальное голодание: 8 часов ешь, 16 часов голодаешь.
«Вся прелесть диеты, что тебе не приходится отказываться от каких-либо продуктов. Конечно, если ты хочешь ускорить процесс ты не ешь сладкое и мучное. Но так как я начала это пробовать в Италии, отказаться от ежедневной пасты на обед и на ужин было сложно, поэтому я просто пропускала завтрак», — пишет Стеша в Stories.
Конечно, всем стало интересно, как же отвлекать себя в эти 16 часов, на что девушка посоветовала заниматься делами. К примеру, Стеша тренируется 4 раза в неделю, чередуя занятия дома и в спортивном зале.
Самое важное, что нужно каждому для себя понять, по мнению Стефании: «Еда не должна становиться главным фактором состояния. Как только это осознаешь, нежелательные килограммы уходят».
