Только посмотри, какая фигура у Хайди Клум. А ведь ей 42!
Несмотря на свой солидный (для модели) возраст – 42 года – Хайди Клум выглядит невероятно! В новой рекламной кампании своей коллекции купальников она демонстрирует не только роскошные вещи, но и свой безупречный пресс. А ведь на минуточку у нее четыре (!) ребенка.
Секрет Хайди прост: если у тебя нет времени на посещение спортзала, веди активный образ жизни. Например, чаще гуляй с собакой, катайся на велосипеде, даже просто играй в догонялки со своими детьми.
Но, конечно, без правильного питания успеха быть не может. Поэтому обязательно нужно себя ограничивать: не есть фастфуд, забыть про газировку и прочие вредности.
Фото опубликовано Heidi Klum (@heidiklum)
Лучше перейти, как Клум, на безуглеводное питание: начинай день с зеленого смузи, больше ешь рыбы и овощей.
Ну а если вдруг ты позволишь себе лишнего (все мы люди и имеем свои слабости), то тогда тебе необходимо пойти в зал и по полной выложиться на тренировке.
Rankin
