Логотип Peopletalk

«Топить человека, требуя, чтобы он тебя «починил», – нельзя»: колумнист PEOPLETALK Ника Набокова о том, как защитить отношения от стресса

Главное изображение статьи
Купить рекламу

Добро пожаловать в посольство здравого смысла, четкой логики и понятных объяснений! 

Два раза в месяц колумнист PEOPLETALK – писатель, автор восьми бестселлеров в жанре популярной психологии, создатель приложения Mindspa (входит в топ-5 приложений для заботы о ментальном здоровье) Ника Набокова – разбирает темы, касающиеся каждого из нас. 

О любви, жизни, людях, отношениях, страхах, смелости, трудностях, счастье. И… о тебе. Тем более сейчас, когда каждому из нас так необходима поддержка!

Ника Набокова, колумнист PEOPLETALK, писатель и управляющая психологической службой


Вслед за курсом валюты, брендами и фастфудом сейчас, увы, летят в неизвестность отношения многих из нас. Связи рвутся, сердца разбиваются, к и без того серьезной стрессовой нагрузке прибавляется дополнительная.  

Старые проблемы всплывают, как одна известная субстанция по весне. Кто-то закрывается, кто-то конфликтует, что есть мочи, а кто-то, не выдерживая накала и напряжения, принимает опрометчивые решения. 

Вот 10 правил, которые помогут хотя бы немного, но защитить отношения от стресса. 


Правило первое 

Не принимать никаких серьезных решений, пока ситуация и состояние не стабилизируются. 


Правило второе 

Самостоятельно обслуживать свою тревогу и переживания. Не сливать их на партнера. 

Делиться – можно. Топить человека, требуя, чтобы он тебя «починил», – нельзя. 


Правило третье 

Избегать острых тем. В том числе и обсуждения происходящего, если у вас разные взгляды на ситуацию. 

Кадр из фильма «Цена измены»

Правило четвертое 

Внедрить ритуалы для двоих. Вообще, ритуалы в отношениях хороши и полезны в любое время. Но сейчас – особенно. Если у вас уже есть свои – не отказывайтесь от них. Если нет – самое время придумать, попробовать, ввести в обиход. Прогулки перед сном, чаепития, совместный спорт, да хоть сбор пазлов или вечерние беседы при свечах. 


Правило пятое 

Дом – место для перезагрузки.

Если требуется выяснить спорные вопросы – делайте это вне дома. 

Договоритесь о том, что дома вы не конфликтуете, ничего не выясняете, а совместными усилиями охраняете атмосферу от всего расшатывающего и плохого.


Правило шестое 

Поддерживать друг друга. Приятные слова, объятия, бытовая забота. Не нужно ждать от себя или партнера сверхпоступков, пусть это будут мелочи. Ведь, по сути, именно из мелочей наша жизнь и состоит. 

Кадр из фильма «Больше, чем секс»

Правило седьмое 

Уважать личное пространство и желание помолчать, побыть в одиночестве. 

У каждого из нас свой собственный способ справляться с напряжением. Кому-то проще молчать, кому-то говорить, кому-то хочется уединения, кому-то объятий. Ваша общая задача – найти баланс между способами адаптации друг друга. 


Правило восьмое 

Соблюдать сексуальный баланс. Либидо реагирует на стресс, у кого-то оно повышается, у кого-то – наоборот, засыпает. И то и другое – нормально. 

Если в вашей паре кто-то секса хочет больше, а кто-то не хочет вообще, придется искать компромисс.

Путь тут один – словами через рот. 


Правило девятое 

Разделить стресс и отношения. Ваша задача – сплотиться против общего «врага» и защищать от него ваш союз. Это – самая правильная и рабочая тактика. 


Правило десятое 

Нести равноценную ответственность за происходящее с отношениями. Убери из своей головы и речи идеи, типа «придумай, что мы будем делать», «как мы будем справляться» и так далее.

Придумывать и справляться нужно ВМЕСТЕ. 


Такие дела. 

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.