Кому не хватает времени на приготовление вкусного и полезного завтрака? Для вас этот простой и быстрый рецепт!
Авокадо наполнен полезными жирами, помогающими понизить холестерин, улучшить упругость кожи и даже разгладить морщины! Кроме того, этот питательный фрукт борется с акне, дерматитом и воспалением кожи.
Семена наполнены ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и клетчаткой, которая способствует хорошей работе кишечника, уменьшает содержание холестерина и сахара в крови.
Ингредиенты:
- 1/2 авокадо
- 1/2 чайной ложки тыквенных семян
- 1/2 чайной ложки льняных семян
- 1/2 чайной ложки семян подсолнуха
- щепотка соли и перца
- 3 дольки помидоров (по желанию)
Метод:
- Очистите авокадо, помните вилкой, посыпьте перцем и солью.
- Выложите авокадо на тост, посыпьте семечками, положите помидоры сверху.
Читай еще больше интересных рецептов в блоге Александры Новиковой howtogreen.ru.