Топ-100

Тост с авокадо

Май 05.2015

856

Кому не хватает времени на приготовление вкусного и полезного завтрака? Для вас этот простой и быстрый рецепт!
Авокадо наполнен полезными жирами, помогающими понизить холестерин, улучшить упругость кожи и даже разгладить морщины! Кроме того,  этот питательный фрукт борется с акне, дерматитом и воспалением кожи.

Семена наполнены ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и клетчаткой, которая способствует хорошей работе кишечника, уменьшает содержание холестерина и сахара в крови.

Ингредиенты:

  • 1/2 авокадо
  • 1/2 чайной ложки тыквенных семян
  • 1/2 чайной ложки льняных семян
  • 1/2 чайной ложки семян подсолнуха
  • щепотка соли и перца
  • 3 дольки помидоров (по желанию)

Метод:

  • Очистите авокадо, помните вилкой, посыпьте перцем и солью.
  • Выложите авокадо на тост, посыпьте семечками, положите помидоры сверху. 

Читай еще больше интересных рецептов в блоге Александры Новиковой howtogreen.ru.

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies.