В последнее время медики по всему миру все чаще сталкиваются с нетипичными случаями – деменцией у людей молодого возраста. Сообщения о подобных диагнозах приходят из Финляндии, США, Австралии и других стран.
Ученые пытаются разобраться, почему когнитивные нарушения все активнее поражают тех, кому еще рано беспокоиться о старческих болезнях. Финские специалисты в своем исследовании обращают внимание на социальный аспект – по их данным, люди с низким уровнем дохода сталкиваются с деменцией заметно чаще обеспеченных соотечественников. Американские ученые дополняют картину – они указывают, что на риски влияют не только финансы, но и расовые, а также этнические особенности.
Однако наиболее обсуждаемую гипотезу выдвинули австралийские эксперты. Они напрямую связывают рост случаев деменции у молодых с цифровыми привычками – бесконечным скроллингом соцсетей, просмотром коротких видео и постоянной фиксацией на экране смартфона. По мнению исследователей, человеческий мозг эволюционно не готов к такому объему и скорости поступления информации. Его сравнивают с воздушным шариком, который лопается от избыточного давления.
При этом врачи напоминают, что деменция – состояние необратимое. Чтобы снизить риски, эксперты рекомендуют придерживаться простых, но действенных правил. Во‑первых, важно регулярно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе – физическая активность улучшает кровоснабжение мозга. Во‑вторых, не стоит пренебрегать социальными связями: общение помогает сохранять когнитивные функции. В‑третьих, необходимо следить за питанием – делать упор на овощи, фрукты, рыбу, орехи и оливковое масло. Также врачи советуют спать не менее 7-8 часов в сутки, читать книги, решать головоломки, изучать иностранные языки, избегать хронического стресса и переутомления.
Кстати, пока одни зумеры страдают деменцией, другие же, наоборот, хорошо помнят прошлое и с удовольствием ностальгируют. По чему скучает поколение Z и как справляется с тоской – здесь.
