Логотип Peopletalk

Вес 57, рост 173: Кети Топурия рассказала о диете

Кети Топурия (33) любит общаться с подписчиками в Stories. И вот, певица решила рассказать о весе и питании: «Если сейчас посмотреть мои вопросы, 90% из них про мой вес и то, как похудеть».

Солистка группы «А-Студио» записала серию «Историй» и заявила: «В связи с карантином вешу сейчас 57 кг, а должна весить 54 кг».

Звезда описала фанатам, как питается, и дала советы: «Это обычная белковая диета, как я ее называю. Отказываюсь от сахара и мучного. Но самое главное это вода. Если я не пью, я не худею. Надо пить минимум 2 литра воды в день. Некоторые не могут, но, если вы три дня будете себя заставлять, на четвертый сами захотите столько выпить».

Кети рассказала и о рационе: «На завтрак я ем овсяную кашу или творог. Утром можно и сахар добавлять, но без него будет эффективнее. А если вы встаете раньше 10 утра, то вообще можете себе позволить все, что хотите. В 14:00 обед. Я могу съесть суп или вареное яйцо, или творог без сметаны, или салат. Главное без майонеза и сладких соусов. Около 18 вечера какой-нибудь фрукт, яблоко, к примеру. А на ужин я всегда ем овощи (клетчатка очень важна) и мясо или рыбу на гриле. Или можно вареные. Главное не пересаливать и не жарить. Ну и порция не должна быть огромной».

Купить рекламу

На этом сайте мы используем файлы cookies. Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных - в Политике конфиденциальности.