Весеннее обновление: 10 видов массажа для тела

Массаж помогает оставаться в тонусе и держит под контролем появление целлюлита. А еще он неплохо оттачивает фигуру, убирает лишние сантиметры с талии и бедер. Какой именно массаж стоит выбрать, чтобы быстро подготовиться к лету?

Если хочется получить максимально яркий и быстрый результат, то лучше совмещать разные виды и техники. Например, антицеллюлитный, лимфодренажный, корректирующий. Плюс можно добавить аппаратные процедуры. Они также помогают избавиться от апельсиновой корки, подтянуть кожу, улучшить ее состояние. 

Ручной антицеллюлитный массаж

Главный минус антицеллюлитного массажа – синяки после процедуры. Зато во время сеанса твое тело разомнут так сильно, что даже после одного визита к мастеру ты увидишь результат. Специалист будет тщательно прорабатывать все проблемные зоны (кстати, при желании антицеллюлитный массаж может быть локальным – в зону внимания попадают ноги, ягодицы и живот). Ручной массаж отлично улучшает кровообращение, насыщает клетки кислородом, расщепляет жировую прослойку, повышает тонус мышц и улучшает рельеф кожи.

Эффект: снимает отечность, убирает целлюлит.

Курс: 10/12 процедур.

Цена: от 2 000 р.

Гидромассаж

Пожалуй, водный массаж можно назвать одним из самых приятных и быстрых. Первая процедура длится не больше пяти минут, каждая последующая увеличивается по времени на пару минут. Во время гидромассажа на тело воздействуют струи воды, которые регулируются по температуре и степени интенсивности в зависимости от поставленной задачи.

Эффект: разбивает жировые отложения, повышает тонус кожи.

Курс: от 5 процедур.

Цена: от 2 500 р.

Стоун-массаж

Стоун-терапия всегда сопровождается легким разогревающим массажем, приятными ароматами и успокаивающей музыкой. Сначала специалист готовит тело, разминает его руками, а уже после выкладывает камни – горячие, холодные либо поочередно и те и другие. Лучше, чтобы мастер использовал именно жадеит, он долго держит тепло и наиболее приятен для кожи. Стоун-массаж дает положительный эффект, а именно: стимулирует кровообращение, расслабляет мышцы, тонизирует и заряжает энергией.

Эффект: снимает мышечное напряжение, устраняет зажимы, убирает боли.

Курс: от 1 процедуры.

Цена: от 4 000 р.

Прессотерапия

Массаж, во время которого тебе нужно будет облачиться в «скафандр», точнее, в специальный пневмокостюм, в котором ты будешь ощущать, как воздух то сжимается, то разжимается. В целом это очень приятная процедура, в процессе ты можешь даже поспать.

Эффект: повышение эластичности и тонуса кожи, снятие напряжения, отеков и усталости.

Курс: можно сделать одну процедуру.

Цена: от 1 500 р.

Расслабляющий массаж

Лучше, чтобы такой массаж проводил мануальный терапевт, он будет контролировать интенсивность, силу и темп воздействия. Кстати, во время процедуры никаких болезненных ощущений быть не должно. Сеанс должен проходить максимально комфортно. Но при этом ты можешь выбирать, каким именно будет массаж: более сильным или мягким. Эффективными и обязательными считаются поглаживающие движения, растирания, разминания и перекатывание кожи. В комплексе они дают идеальный эффект расслабления, плюс улучшают кровообращение, повышают мышечный тонус и улучшают состояние кожи.

Эффект: полное расслабление, подтяжка кожи.

Курс: от 1 сеанса.

Цена: от 1 500 р.

Лимфодренажный массаж

Это идеальная процедура для детокса организма. Во время процедуры массажист медленно и плавно прорабатывает все тело легкими поглаживаниями по линиям лимфатической системы. В итоге автоматически запускается процесс вывода лишней жидкости и токсинов из организма. Быстрый лимфоотток избавляет от отеков, помогает улучшить состояние кожи, сделать ее более ровной и гладкой.

Эффект: уйдут лишние сантиметры с талии, ягодиц и бедер, уменьшится целлюлит, улучшится состояние кожи, укрепится иммунитет.

Курс: 8/10 процедур.

Цена: от 1 000 р.

Тайский массаж

Напоминает йогу с массажистом. Дело в том, что в процессе специалист будет двигать и направлять тебя, используя разные техники воздействия: от точечного массажа, до скручивания и растягивания.

Эффект: расслабление, обновление, избавление от стресса, болей в спине, шее и плечах.

Курс: 1/4 процедуры.

Цена: от 3 000 р.

Аппаратный массаж Endospheres Therapy 

Проводится на особом аппарате, насадка которого состоит из вращающихся роликов. Именно они и дают двойной эффект: одновременно вибро- и дренажный массаж. При этом насадка еще и приятно согревает, тем самым запуская выработку коллагена и эластина, плюс укрепляет сосуды.

Эффект: избавляет от целлюлита, отеков и помогает похудеть.

Курс: 6/10 процедур.

Цена: от 5 000 р.

Мануальный массаж

Он же рефлекторный массаж. В основе метода – микс техник классического лечебного массажа. Его цель – не только расслабление, но и оздоровление. Он улучшает кровоснабжение, активизирует работу эндокринной и вегетативной систем, нормализует функции внутренних органов, помогает избавиться от функциональных блоков в спине. 

Эффект: тело легкое, без болей в пояснице и позвоночнике.

Курс: от 3 процедур.

Цена: от 1 800 р.

LPG массаж

Для такой процедуры тебе придется купить специальный костюм. Он будет защищать твое тело от прямого контакта с аппаратом. В целом LPG – комфортный массаж. Пока ты будешь лежать на кушетке, насадка с вибромассажными роликами будет быстро «защипывать» и втягивать кожу. В итоге после такого воздействия улучшится кровообращение, повысится выработка коллагена и эластина.

Эффект: моделирует фигуру, убирает целлюлит, борется с дряблостью кожи.

Курс: 10/15 процедур.

Цена: от 1 500 р.