Вне зоны доступа: чем занять себя вместо социальных сетей
Постоянное пользование социальными сетями в неспокойные времена легко может погрузить в состояние тревожности. Болезненное погружение в новостную ленту, где преобладают плохие новости, или думскроллинг, ударяет по привычной жизни. Человек не может полностью концентрироваться на работе, портит отношения с близкими людьми и лишает себя ритуалов, которые помогают ему оставаться в балансе.
Выход из всего этого один — на время отложить телефон и перестать заходить в социальные сети. Понимаем, что звучит это гораздо проще, чем есть на самом деле. Особенно, если руки уже машинально тянутся к смартфону при любом удобном случае.
При таких обстоятельствах стоит обратиться к правилу «клин клином вышибают» и найти новое хобби, которое не только поможет «убить время», но и снизит тягу к постоянной проверке социальных сетей. Собрали пять занятий, которые помогут отвлечься от телефона.
Дудлинг
Если совсем простым языком, дудлинг — это рисование каракулей. Уверены, на скучных уроках или парах каждый в идеале освоил эту теххнику рисования на полях в тетрадках. Правда, сейчас дудлинг получил второе дыхание и стал одним из самых модных способов быстро снять стресс. Из непонятных завитков можно создавать целые рисунки, разукрашивать их и даже вырезать ножницами. В общем, с таким хобби спокойный вечер без телефона уже обеспечен!
Выращивание комнатных растений
Как показывает практика, нет ничего более отвлекающего, чем забота о ком-либо. Но если общение с людьми — это последнее, что хочется делать после рабочего дня, заведи себе пару комнатных растений. И мы не шутим. Правда, перед покупкой проконсультируйся со специалистом, чтобы не выяснилось, что с твоим графиком тебе может подойти только кактус.
Займись спортом
Как насчет того, чтобы перестать жить синдромом отложенной жизни и записаться на тренировку, после которой никогда больше не захочется притрагиваться к тортам и газировкам? Ну а что, стресс рано или поздно закончится, а набранные в его порыве лишние килограммы сами не уйдут.
Посмотри легкий фильм или сериал
Кино – отличный повод хотя бы на пару часов отложить в сторону телефон, отключиться от напряженного инфополя и немного расслабиться. Другими словами – то, что так необходимо нам всем сегодня. Что смотреть? Собрали подборку.
Устрой бьюти-вечер
Что может быть лучше заботы о себе? Тем более в период, когда весь стресс сказывается на состоянии кожи. Собрали для тебя топ бьюти-процедур, которые можно делать дома и худеть.
