Важно заботиться о состоянии кожи не только с помощью уходовых средств, но и следить за тем, что ты ешь. Дерматологи называют три продукта, вред которых доказан многочисленными исследованиями, но мы все равно едим их почти каждый день. Рассказываем, от каких продуктов лучше воздержаться, если ты хочешь, чтобы кожа была здоровой и сияющей.
Сахар
Этот искусственный продукт, который есть во всех сладостях, часто становится причиной таких кожных заболеваний, как псориаз и экзема, а также усугубляет состояние кожи, склонной к акне и воспалениям.
Кроме того, если съедать очень много сахара ежедневно, это может отразиться и на зрении – оно постепенно будет снижаться.
Лучше замени белый сахар для чая и кофе на стевию или сироп топинамбура. Они такие же сладкие, но совсем не калорийные и не вредные.
Молоко
Даже если у тебя нет индивидуальной непереносимости молока, но есть склонность к высыпаниям и чувствительный кишечник, то употребление этого продукта будет отражаться на коже.
Дело в том, что молоко в чистом виде плохо и медленно усваивается, вызывает брожение, а об этом начинает сигнализировать кожа – появляются комедоны, черные точки и воспаления.
Молочные продукты, особенно творог, тоже могут стать причиной плохого состояния кожи.
Проведи эксперимент: откажись на месяц от молока и посмотри, стала ли за это время твоя кожа чище. Если да – значит, она остро реагирует на этот продукт и его количество желательно уменьшить.
Фастфуд
Жиры, которые содержатся в бургерах, булочках с корицей, картошке фри и других вредных вкусняшках, закупоривают артерии, коллаген вырабатывается медленнее, и кожа теряет свою эластичность.
Кроме того, трансжиры провоцируют воспаления, потому что нарушают естественный баланс кожи. Поэтому лучше питаться фастфудом ну максимум раз в месяц.