Кто: Денис Гнездилов (@denisovili)
Вид спорта: легкая атлетика, толкание ядра
Категория: поражение опорно-двигательного аппарата (ПОДА)
Паралимпиада в Токио: золото в толкании ядра и два мировых рекорда
«Это мой главный старт, цель всей жизни»
Паралимпиада была жесткой. В моем классе, чтобы победить, нужно поставить рекорд, а конкурентов много, и все они сильные. Я был готов, я шел к этому всю свою жизнь – это мой главный старт и самая значимая цель. Теперь есть новая – второе золото Паралимпиады, к которому я сейчас начну готовиться.
«К своей цели прорывался»
Самым сложным в подготовке была пандемия. Я заболел, немного растерял форму, но потом все нагнал, хотя был риск, что меня даже могут снять с отбора. Прорвались, ведь к своей цели только так!
Я две недели провел в изоляции в номере, бегал по 300 кругов, двигался, занимался с небольшой штангой и гирями, которые привезли. Больше делать, в принципе, было нечего, так что оставалось тренироваться, есть и спать.
«Я подготовил себя, как к обычному чемпионату»
Эмоционально я был спокоен, потому что сразу подготовил себя к тому, что это, по сути, самый обычный старт, скажем, чемпионат России. К тому же атмосфера располагала: не было зрителей, лишнего шума, кричали только спортсмены, доктора, массажисты и руководство.
Я старался меньше общаться с другими атлетами, не пересекаться с ними, не разговаривать. Запретил себе смотреть их выступления, чтобы не тратить эмоции, держался в стороне от всех и полностью погружался в свою работу.
«Золото обеспечит мне жизнь»
Я всю жизнь занимаюсь спортом: сначала просто для себя, чтобы держать форму, потом занялся пауэрлифтингом (силовое троеборье, упражнения в котором выполняются с максимальным для спортсмена весом. – Прим. ред.), выиграл там почти все ради своего интереса и начал искать выходы на сборную. Мысли о том, чтобы все бросить и уйти, не было никогда – это же моя цель! Я понимал, что золото обеспечит мне жизнь, будет легче и проще дышать, тренироваться, готовиться. Да и уровень другой – паралимпийский чемпион! Звучит серьезно.
Такая целеустремленность у меня от родителей. Я невысокого роста, и мне в жизни приходится добиваться не только Паралимпиады, а вообще всего. Все, что дается чуть тяжелее, ценится сильнее и заряжает драйвом и энергией.
«В школе решал все кулаками, сейчас не обращаю внимания»
На «особое отношение» со стороны я реагирую спокойно, просто не обращаю внимания. Комплексов не было никогда, в школе никогда не боялся, не стеснялся и, если кто-то пытался обидеть, все решал кулаками – драчун был еще тот! Часто дети на улице (они же пока не понимают) показывают пальцем, что-то кричат, но я это воспринимаю даже с улыбкой. А что поделать? В принципе, такая реакция нормальна.
«Мама до сих пор плачет»
Мама до сих пор плачет над моим золотом. Я даже начинаю беситься, потому что тоже ломаюсь, поддаюсь чувствам. Родители поддерживали меня всегда и везде вне зависимости от ситуации, и даже когда мы упирались в тупик во время долгой и упорной подготовки, они говорили: «Все получится». Так и вышло.
Помню, после объявления результатов еще не успел позвонить маме, включил WhatsApp и увидел голосовое от нее с истерическим плачем, поздравлениями (они дежурили у телевизора с четырех утра). Выключил сразу, потому что тоже мог заплакать, но сдержался.
«Сделать два шага назад, чтобы идти вперед»
Я люблю серфинг, охоту, рыбалку, и даже после Токио уже успел порыбачить и в баню сходить, расслабиться. Сейчас важно дать себе хотя бы полтора месяца отдыха, чтобы мышцы забыли, что такое штанга, бег и ядро. Нужно уметь отдыхать, восстанавливаться – не только физически, но и головой, душой, чтобы азарт не пропадал.
Выгорание, конечно, случалось. Были моменты, когда не летело ядро, тяжело шла штанга – такое бывает, но с этим нужно бороться, не сдаваться, брать пару выходных и начинать все заново. Важно вовремя увидеть яму и остановиться, сделать два шага назад, чтобы потом рвануть вперед.
«Хочется раскачать свой Instagram»
Мне уже пора думать о том, чем заниматься после завершения спортивной карьеры, но в голову ничего не идет. Сейчас хочется раскачать свой Instagram, чтобы работа, мои фото, видео не уходили в никуда, – это личный бренд, популяризация спорта. На меня подписано много людей с инвалидностью, ограниченными возможностями, хочется быть для них мотиватором.
Быть тренером я не готов. Думаю, это тяжелая работа, и спорта мне и без нее достаточно.
«О чем мне жалеть?»
Когда я начал серьезно заниматься спортом, со многими приятелями и знакомыми пришлось распрощаться, но я ни на кого не обижаюсь – люди хотят отдыхать, и я понимаю это желание, но сам хочу тренироваться. Да, я не всегда могу поехать на шашлыки, потому что субботу провожу в зале, не всегда могу отдохнуть так же, как они. Одни принимают это, другие начинают уговаривать: «Ой, да пропусти ты одну тренировку». Нет, от этой тренировки может зависеть сантиметр, который приведет меня к победе.
Цель взять золото на Паралимпиаде появилась, когда я начал толкать ядро и сработался со своим тренером. Я всегда знал, к чему иду, и вот сейчас я паралимпийский чемпион. О чем мне жалеть? Возможно, лишь о том, что я не занялся профессиональным спортом раньше. Но что ни делается, то к лучшему.
Футболка, Jordan
Штаны, Subterranei
Фото: Алексей Колпаков
Видео и GIF: Денис Белоусов
Идея: Ксения Аносова
Продюсер: Анастасия Фридман
Стилист: Ксения Васильева
MUAH: Галина Пантелеева
Текст: Анастасия Павлова, Кристина Константину
Ассистент продюсера: Лолита Сидорина
Ассистент стилиста: Елизавета Злотолинская
Дизайн: Анастасия Лукашева
