12 признаков того, что ты злоупотребляешь алкоголем

Ни одна вечеринка или светское мероприятие не обходятся без шампанского или чего-то покрепче. Порой сложно удержаться от такого алкогольного изобилия, и ты позволяешь себе каплю лишнего, а утром не можешь понять, почему у тебя болит голова и плохое настроение. Конечно, меня алкоголиком не назовешь, я всегда выгляжу опрятно, и меня вряд ли можно выделить из толпы в метро. Но однажды в очередной «тяжелый» понедельник я привела себя в чувство и отправилась на работу. Сидя в метро, я увидела очень симпатичного парня, который сидел напротив меня и клевал носом. Судя по его костюму, он тоже ехал на работу. Когда он выходил из вагона, я почувствовала резкий запах алкоголя. Меня тогда просто осенило: «Мы считаем, что у нас нет проблем с алкоголем исключительно потому, что одеты лучше бездомных?» Алкоголь может разрушать твою жизнь медленно и незаметно. Чтобы этого не произошло, нужно просто остановиться и посмотреть на свою жизнь со стороны.

ВСЕГДА ГОТОВ

Вспомни, когда ты в последний раз отказывалась от предложения выпить? Если ты с трудом пытаешься вспомнить хоть одну вечеринку без алкоголя, то тебе стоит задуматься, а не стала ли выпивка заменой реального веселья? Дело в том, что при употреблении спиртного в организме выделяются эндорфины и наступает чувство эйфории. Может, проблема в том, что ты так пытаешься себя развеселить?

ПЕРЕВЫПОЛНИЛА ПЛАН

Ты не знаешь границ ни в чем, даже в размере выпитого. Если на вечеринке у тебя есть ощущение, что постоянно нужно держать в руке бокал с коктейлем, значит выпивать стало для тебя своего рода приобретенным рефлексом. Глоток спиртоного приносит тебе расслабление и счастье, поэтому ты машинально тянешься пить еще и еще. Пришло время остановиться, заранее ограничить свой лимит и после перейти на воду или соки. Поверь, спустя час тебе не захочется больше пить, так как алкоголь уже растворится в крови, а опьянение пройдет.

ДРУЗЬЯ­-ТОВАРИЩИ

Если твои друзья не раз рассказывали тебе о прошедшем вечере больше того, что ты можешь вспомнить сама, значит, ты злоупотребляешь алкоголем. Задайся вопросом, а стоит ли спиртное того, чтобы отнимать важную часть твоей жизни, а именно воспоминания.

ЗАШИФРОВАННЫЕ ПОСЛАНИЯ

Это один из самых простых способов, чтобы определить, насколько сильно ты поддаешься влиянию алкоголя – просто проверь своей телефон и сравни смс, которые ты пишешь днем, и те, которые на вечеринке. Если во втором случае половина букв пропущена или тебе в принципе сложно понять, что ты писала, то это еще один признак.

СВЯЩЕННАЯ КЛЯТВА

Ты когда-нибудь давала себе слово «я больше не буде пить» и нарушала его? Это не говорит о том, что ты не умеешь держать обещание. Это значит, что у тебя выработалась зависимость от алкоголя и с ней нужно бороться.

РЕЙТИНГИ ПАДАЮТ

Загляни в свою зачетку. Сравни оценки первого курса с оценками на втором. Если вторые показатели заметно ниже, это показывает твой регресс за последний год. Подумай, может, всему виной бесконечные вечеринки и тяжелые пробуждения, а не трудная программа.

НЕ ТОТ ФОРМАТ

Если утром, просматривая свои аккаунты, ты обнаруживаешь кучу фотографий с вечеринки, на которых ты запечатлена не в самом лучшем образе, не стоит думать, что это ошибка фотографа. Камера не врет, именно такой тебя все и видели, а виноват в этом лишний бокал мартини.

СРЫВАЮТСЯ СРОКИ

Если в твоей жизни бывает так, что из-за бурной ночи тебе лень идти на работу или ты просыпаешь ее, значит, есть проблема. Алкоголь приводит к утренней депрессии, ухудшению памяти и расстройствам желудка. Все это может пагубно сказаться на твоей карьере.

ЧИСТОСЕРДЕЧНО

Бывало так, что ты о чем-то сожалела после вечеринки или тебе было стыдно с утра? Знай, во всем виноват алкоголь, и это уж точно верный знак, что он тебе враг.

БОЛЬШИЕ ПОТЕРИ

Вспомни, сколько телефонов, паспортов, клатчей, ключей ты потеряла за посление несколько лет и при каких обстоятельствах? Если в большинстве случаев ответ будет «меня обокрали в клубе» или «таксист», значит, виновата ты сама.

ПОЗВОНИ МНЕ, ПОЗВОНИ

Самым главным признаком алкогольного опьянения является ностальгическое настроение. На тебя накатывают эмоции и ты просто не можешь не набрать своему бывшему. А сколько раз у тебя случалось ностальгическое настроение на вечеринке и катились слезы? Если чаще одного раза в неделю, значит, пора что то менять.

ЛАГЕРЬ ПРОТИВНИКА

И уж конечной планкой можно считать случай, если ты проснулась не там, где планировала, и не помнишь, как ты туда вообще попала. Одного такого случая достаточно, чтобы раз и навсегда поставить точку на зависимости от алкоголя.